专题04：揭开情绪的面纱（知识串讲）-2022-2023学年七年级道德与法治下学期期中期末考点大串讲（部编版）

第四课 揭开情绪的面纱 人教版道法七年级下册 目录 01 思维导图 02 考点串讲 03 知识梳理 04 真题演练 情绪的复杂多样：基本情绪、复杂情绪 情绪面面观 情绪的青春色调 影响情绪的因素：生理周期、预期、舆论、环境 激发正面的情绪感受 情绪的作用：影响观念和行动、身心健康 正确面对青春的情绪 积极面对负面情绪 揭开情绪的面纱 青春的情绪 情绪的管理 青春期的情绪特点： 情绪表达 情绪调节 恰当表达的原因：情绪是相互感染的、关乎身心健康和人际交往 如何恰当表达情绪：了解接受自己的情绪、用恰当方式表达 合理调节的原因 调节情绪的方法 改变认知评价 转移注意法 合理宣泄法 放松训练等 思维导图 考点串讲 1.青春期我们的情绪发生着微妙变化，是我们成长的印记，正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。 2.情绪的管理，让自己和他人收获幸福。 1.情绪的种类有哪些？ 2.影响情绪的因素有哪些？ 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 人的情绪是复杂多样的 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。各种各样的情绪丰富了我们的生活。 知识梳理 ①影响我们的观念和行动。 ②（积极）激励我们克服困难、努力向上。 ③（消极）也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前。 激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪 3.情绪的作用？ 4.如何对待不同的情绪？ 正面情绪：善于 正面的情绪，可以让我们的生活更加绚丽多彩。 负面情绪：学习 负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 激发 积极面对 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，产生这些负面情绪很正常。（七上P107） 应对挫折的关键是战胜自己。人们战胜的不是挫折本身，而是自己的消极情绪。 5.为什么要学会表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 6.怎样合理地表达情绪？ 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 7.调节情绪的方法有哪些? ①改变认知评价；（换个角度看问题，如告诉自己我很棒等） ②转移注意法； （如听音乐、打球、看电影、到风景秀丽的野外散步，去旅游等。） ③合理宣泄；（如大哭、剧烈运动等） ④放松训练（如深呼吸、做瑜伽等） 知识梳理 1．(2022·遂宁)人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。星转斗移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是 （ ） A．转移注意、放松训练 B．独立思考、合理宣泄 C．行己有耻、乐观自信 D．培养兴趣、宽容友善 A 真题演练 10 2．（2022年湖南郴州）人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（ ） ①参加体育活动，欣赏音乐 ②在课堂上大喊大叫 ③敞开心扉，向好朋友倾诉 ④把愤怒的感受写入日记本 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ D 11 B 3.(2022·邵阳)下列名言佳句与情绪表达一致的是（ ） 序号 名言佳句 情绪表达 ① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧 ② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜 ③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒 ④ 怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇 哀 A.① B．② C．③ D．④ 12 4．(2021河池)小明在心情不好的时候，总是和同学一起打打球；小梅在考试的时候感到紧张，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是 （ ） A．合理宣泄、改变认知评价 B．转移注意、合理宣泄 C．转移注意、改变认知评价 D．转移注意、放松训练 D 13 5．（2022年江苏苏州）有人问冬奥会冠军苏翊鸣成功的原因，他说：“没有别的，我只是专注做我的事，不管每天训练有多长时间或者有多么困难，我都把它当成享受、当成热爱。”这说明（ ） ①正确对待挫折，能够增强生命的韧性 ②面对不同挫折，会有不同的情绪感受 ③合理调节情绪，有助于保持乐观心境 ④情绪复杂多样，要善于掩饰负面情绪 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ B 14 6．（2022年云南）有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（ ） A．要调控好情绪，做情绪的主人 B．本领强的人情绪不会有波动 C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者 A 15 7．（2022年湖南