4.2情绪的管理(含视频)-2022-2023学年七年级道德与法治下册高效备课经典课件（部编版）

材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。 情绪:“过于生气”，结果:“断送了性命”。 情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。 思考：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 读 史 明 智 思考：上述三个故事给了我们什么启示？ 日常生活中，我们要学会适度表达和管理情绪，做到：喜怒有常，喜怒有度。 喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。 情绪的管理 第四课第二节 3 知 识 清 单 01.情绪的表达会有怎样的影响？ 02.如何合理的表达自己的情绪？ 03.为什么要学会调节情绪？ 04.调节情绪的方法？ 05.合理调节情绪有什么意义？ 情 绪 表 达 01 5 人们欣赏电影时，有时会跟着主人公潸然泪下，有时随着剧情开怀大笑。这说明了什么？ 情境体验一 启示：人与人之间的情绪会相互感染。 北京携手张家口申奥成功 民众长城前欢庆 国家公祭日，遇难同胞默哀 情境体验一 启示：即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 图中这些人向我们传达何种情绪？假设你在这样的场景中，你是如何表达情绪的？这说明了什么？ 情境体验一 伍子胥一夜白头 读史明智 诸葛亮三气周瑜 范进喜极而疯 思考：这说明情绪的表达会产生怎样的影响？ 启示：情绪的表达与自己的身心健康有关。 思考：1、情绪的表达是否只是自己的事？ 2、你能想象当时月月的心情吗？ 3、月月和微微的关系为什么渐渐疏远了？ 一次，外语月考，微微得了98分，全班第一。她高兴极了，大声欢呼起来，而微微的同桌月月先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。此后，她和微微的关系渐渐疏远了…… 启示：一个人的的情绪会影响周围的人。 情绪的表达关乎人际交往。 情境体验二 01.情绪的表达会有怎样的影响？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情 绪 的 传 递 思考：这则视频告诉我们应该如何表达自己的情绪？ 02.如何合理的表达自己的情绪？ 提示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ①在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 情 绪 管 理 02 13 古时候，一个人到朋友家吃酒，突然发现酒杯里有一条蛇影，随之心情紧张、疑虑、心境颇坏，不久身体颇感不适，不思饮食，最后患了一场大病，后来，他得知那杯中的蛇影，原来是朋友挂在墙上的一张弓的影子，这才解除疑虑，恢复了心情的平静和身体的健康，这就是“杯弓蛇影”的故事。 杯弓蛇影 思考：负面情绪会对我们产生哪些影响？ 积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 消极影响：但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 马上就要轮到我上台了，深呼吸，一定要淡定，控制心跳！记住，我叫“不紧张”。 情境体验三 学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 思考：这说明合理调节情绪有什么好处？ 03.为什么要学会调节情绪？ ①学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 分享时刻 生活中，你有哪些调节情绪的好方法？和我们一起分享吧！ 调节情绪的方法一 思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？ 改变认知评价 转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 调节情绪的方法二 思考：这是运用了哪种调节情绪的方法？ 转移注意 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 调节情绪的方法二 思考：你还能列举出其他“转移注意”调节情绪的方法吗？ 弹弹钢琴 去郊游 挥笔作画 美美睡一觉 看 看 书 看 电影 调节情绪的方法三 期中考试没考好的小吴很是郁闷，于是约了几个同学一起打篮球，出了一身汗，感觉轻松了好多。 思考：小吴