4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 《道德与法治》七年级下册第二单元第四课 1 01 学习目标 知识目标 1、体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 2、能够恰当的表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 3、学会调节持续的负面情绪。 学习重点 学会合理的调节情绪的方法 学习难点 如何恰当的表达情绪 3 B 为什么要调节情绪？（P40） C 调节情绪的方法？（P40） D 掌握调节情绪的方法有什么作用？（P40-41） A 为什么要学会表达情绪？如何表达情绪？（P39） 在课本中找出下列问题的答案，并用铅笔勾画下来（5分钟） E 怎样管理愤怒？（P40-41） 课堂预习 PART 01 情 绪 表 达 活动一：情绪对比 情绪会相互感染，影响周围的人。 ①人与人之间的情绪会相互感染！ 负面情绪会引发疾病： 1.癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 2.感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 情绪的表达会影响我们的身心健康。 （1）不同意，独特，穿奇装异服，盲目从众。 一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴护目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。 思考：一个医生的快乐带动整舱患者的快乐，说明了情绪有什么特点？ ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 7 1、为什么要进行情绪管理？ （2）情绪调节的重要性 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 02 探究新知 02 探究新知 活动二：火眼金睛找问题 家里： （小明母亲正在看电视）小明父亲正好回到家中看到母亲正在看电视，生气地说：“整天就知道看电视，我都快饿死了，还不去做饭！” 小明放学回家看到母亲正在做饭，高兴的想和母亲分享学校里的事，这时母亲却说：“整天不好好学习就知道玩，你作业写完了吗？考试准备考多少分？” 学校： 小明下午来到学校，同桌小芳着急地向他借橡皮，小明不耐烦地说：“不借不借，整天忘带东西！” 问题： 你认为小明及其家人在情绪表达上存在哪些问题？从中你悟出什么道理？ 2、如何表达自己的情绪？ ① ② 在合适的场合、时间，以合理的方式表达 表达情绪时要照顾他人的感受 ③ 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 情绪调节 PART 02 11 讲授新课 情景一：今天小明爸爸被老师叫到学校谈话，老师拿给他一份月考试卷，看到分数他怒火中烧。晚上接小明回家时，忍不住对小明大吼：“你怎么这么蠢？”小明伤心难过，低头不语…… 答：①从此自暴自弃，放弃学习，陷入失落、郁闷、自我怀疑等负面情绪无法自拔； ②激发斗志，吸取教训勤奋好学…… 续写故事，小明可能会怎样？ 如果你是小明，你会选择怎样发泄负面情绪？ 答：①努力学习，下次取得好成绩；②把心中的难过写在日记里…… 请你思考，负面情绪就一定不好吗？ 讲授新课 此时小明可能会产生怎样的情绪？ 答：激动、兴奋、开心…… 情景二：回到家后小明下定决心，并向父亲承诺期末会考第一名。一个月后，期末考试如期而至。发卷前他很紧张，但他努力告诉自己要冷静。考试中在其他同学昏昏欲睡时，他还努力回想复习的知识，奋笔疾书，认真作答并再三检查。最终以第一名的成绩兑现了承诺。家长会上小明爸爸被老师表扬，家长们都投来了羡慕的目光…… 负面情绪会对我们产生哪些影响？ 答：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 1.为什么要调节情绪？P40 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 1 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2 学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 3 半杯水的哲理 同样找到半杯水，两个人的反映大相径庭。启示我们在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，换一种认知角度，控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来。 思考： 这个故事给我们什么启示? 两个口渴的人找到半杯水。快乐的人想：“啊，我终于找到水了！虽然眼下只有半杯水，但千里之行始于足下，有良好的开端，我一定还能找到更多的水”