4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 爱发牌气的男孩-” 有一个常常发脾气的小男孩，他母亲给了他一袋钉子，并且告诉他：每当他发脾气的 时候，就钉一个钉子在后院的围栏上。 刚开始，小男孩几天就钉了28颗钉子。渐渐地，每天越钉越少，最后小男孩发现可以控制 自己的脾气了。 他高兴地把这件事告诉母亲。这时，母亲又跟小男孩说，当他能控制自己的脾气时，就 │拔出一颗钉子。一天天过去了，他终于把所有钉子都拔出来了。 此时，母亲温柔地告诉小男孩：“你看那些围栏上的洞，永远不能恢复到从前的样子。 你生气时候说的话就像这些钉子一样会让对方的心里留下永远无法抹灭的伤痛。“ 阅读上面的哲理故事，谈谈母亲用这样的方式告诉了小男孩 什么道理。 现在带着这个问题让我们一起 走进一情绪的管理 情绪表达 情境一 情境二 今天的英语考试小莉考了92分。她 凌晨一点，球迷小刚盼望已久的足 高兴极了，大声嚷嚷起来；而小莉 球赛终于开始了。“好球！太棒 的同桌萱萱却是默默地坐着..她的 了！”他兴奋地叫着、跳着..周 试卷上写着“58”。 围的岭邻居都被他吵醒了。 大家都对此议论纷纷。 情境中小莉和小刚的情绪表达是否合理？ 情绪表达 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。表 达情绪需要注意什么？如何表达喜的情绪？如 何表达怒的情绪？我们要学会管理和表达，才 能不伤害别人。 情境三 故事一：当自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；当自己心情不好的时候，就算 背不长的课文也会花很长时间。当自己高兴时，经常会想出新点子、好主意，创造性思维 的火花会不断涌现；当自己悲伤时，经常会觉得大脑一片空白，更别说什么创造性思维了。 故事二：《红楼梦》中的林黛玉，敏感聪颖，美貌多情。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩， 体弱多病，较少与人交往，更因为无法实现与贾宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。 故事三：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因过度紧张而影响正常水平的发 挥，不能取得理想的成绩。 阅读上面的材料，思考一下，情绪的表达有何特点？对我们有何 启示？ 合理表达情绪 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语 言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所 表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不 仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 情绪调节 2 晴天 老婆婆有 地担心大女儿卖不 雨天 两个女儿，大女儿卖 雨伞，小女儿美腿 田行 她担心小女儿卖不 出鞋 直到邻 哈11 哈1 居对她说一香站。 哈11 处转悲为营 哈1 哈1 哈！ 哈11 哈1H 思考 令脱事辔物怕香去，故事家我你]道理？ 适度的消极情绪使人不易上当受骗。 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行 了多次试验，他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲 伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪，随后他 们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示，与那 些心情愉快的人相比，情绪低落的人不易冲动，也不 容易轻信流言。