初中-心理健康-和谐亲子关系-如何与父母沟通

公 学习亲子关 学习与父 系的基本知 母的相处 识 心理体验游戏 1、舒服的坐着，闭上眼睛，深吸一口气， 全身放轻松 2、想象一下周围环境只有自己和父母 初中同学常常遇到的亲子关系困境包括： 1.父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大。 2.父母反对我的一些个人兴趣爱好。 ● 3.父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩。 4.父母过度监管，不给我娱乐和放松的时间。 ● 5.父母看不到我的努力。 不能理解父母 1、唠叨 2、脾气暴躁，逮住就骂 3、评价不客观，爱拿自己和别人比较 4、过分限制自由，管理太严，太细，太多 5、期望过高，除了学习别的都不关心 6、打探和干涉隐私 如何与父母之间进行 有效沟通？ 。 暴力沟通 ·日常生活中，我们与人交往常 下意识地使用暴力沟通的语言。 态度上的暴力：冷淡冷战、孤立排斥、愤怒对待 暴力沟通 语言上的暴力：语言辱骂、以偏概全、主观论断 (如“你真笨”、“你很让人讨厌”等) 小组讨论：暴力语言有什么危害？ ·暴力语言的危害： ·1.使他人体验到负面痛苦情绪，心理受到伤 害，无益于解决问题。 ·2.不利于发现自己的不足，阻碍自我发展成 长 ·3.破坏集体的氛围，形成无安全感的氛围。 沟通双色花 非暴力沟通（Nonviolent Communication) 又称爱的语言，能让人与人彼此理解，看到彼此的需求，后寻 找方法一起满足双方的需要。 校园生活放大镜 solution ·地点：教室 情景：一天中午，睡意正浓的你打算好好地 休息，以应对下午的课程。 可惜后排的小贤不停地与同桌沟通交流，由 于声音过大，能直接千扰班上同学休息。 思考： 1.你会有什么情绪体验？