4.2 情绪的管理（精讲课件）-2022-2023学年七年级道德与法治下册高效课堂精讲课件+同步练习（部编版）（精讲课件）

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 4.2情绪的管理 课前预习”____________ 课本P39—P41，找出本课关键词，并思考下列问题，在课本 做好标记。 1.我们为什么要学会表达情绪?（p39） 2.我们应该如何应对自己的情绪?（p39） 3.如何正确对待自己的情绪感受?（p40） 4.为什么要学会合理调节情绪?（p40-p41） 5.调节情绪的方法有哪些?(p40) _________ 第一目 情绪表达 可怕的情绪链 老板因为自己心情不好骂了员工小王 故事欣赏 →小王很生气，回家跟妻子吵架； → 妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一 耳光； →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； →猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转 了方向盘； →却把旁边的一个小孩给撞到了。 思考：这个故事告诉我们什么道理？ 人与人之间的情绪会相互感染； 可怕的情绪链 老板因为自己心情不好骂了员工小王 故事欣赏 →小王很生气，回家跟妻子吵架； → 妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光： →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； 一猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方 向盘； →却把旁边的一个小孩给撞到了。 思考：上述故事中对愤怒情绪的表达的做法对吗？为什么呢？ 自上而下传递坏情绪能破坏和谐关系：与我们的身心健康有关。 一、我们为什么要学会表达情绪？（p39)》 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流， 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影 响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际 交往。 可怕的情绪链 老板因为自己心情不好骂了员工小王 故事欣赏 →小王很生气，回家跟妻子少架； → 妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一 耳光； →儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚； →猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转 了方向盘； 却把旁边的一个小孩给撞到了。 思考：如果你是老板，你会用迁移愤怒地方式来表达自己的情绪吗？为什么？ 情绪的表达不伤害自己，不伤害他人，我们需要了解自己的情绪，接受它们， 并学会以恰当的方式表达出来。 我们应该如何表达自己的情绪(p39) 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并 学会以恰当的方式表达出来。 ①在合适的场合、时间，以合理的方式表达： ②表达情绪时要照顾他人的感受： ③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权 益。 Γ课堂笔记」 愤怒管理的方法（p40─p41） ①与信赖的长者交流； ②自我提醒； ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式； ④写一封信； ⑤寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式； 第二目 情绪调节