4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 1 情境导入 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 绪对人的影响很大，我们要学会以恰当的方式表达情绪合理调节自己的情绪。今天，我们一起探究《情绪的管理》。 学习目标 1.体会情绪表达对人际关系的影响，学会合理调节情绪，成为情绪的主人。 2.能够用恰当的方式表达自己的情绪。能够用一定的方法调节自己的情绪。 3.了解并接受自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 自主学习 阅读课本P39-41 思考问题 勾画重点 1.为什么要恰当地表达情绪？ 2.如何正确对待自己的各种情绪感受？ 3.为什么要合理地调节情绪？ 4.常用的调节情绪的方法有哪些？这些方法有什么作用？ 4 情绪面面观 Chapter 1 5 《踢猫效应》 老板批评父亲 生气的父亲回家与妻子吵架 受委屈的妻子把孩子臭骂一顿 孩子把身边的猫踢到窗外 路上的货车为了躲避猫 撞到了路人——那位老板！ 一\情绪表达 (1)情绪会相互感染，也会影响到周围的人 古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 男子开玩笑，笑死邻居 林黛玉忧思成疾 《午夜凶铃》吓死八人 男子辅导孩子作业，气到住院 这些事例说明了什么？ （2）情绪的表达与自己的身心健康有关。 1. 合理表达情绪的原因 ①人与人之间的情绪会相互感染 ②情绪的表达会影响自己的身心健康，关乎人际交往 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉他人。可是没过几天，小王发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 哪一种是恰当的？ ③小平心情平静下来之后，耐心地跟好朋友沟通，让他知道自己的感受，告诉他要尊重别人的隐私，好朋友也认识到自己的错误，两人和好如初。 ②小平把好朋友的秘密也告诉别人，以此来报复，最后两人不欢而散。 ①小平很生气，冲动之下当面大声质问好朋友，两人争吵起来,甚至厮打在一起。 如果你是小平，你会以哪种情绪表达自己的情绪？可能会带来哪些后果？ 冷静应对，调控情绪， 主动沟通，化解矛盾， 珍惜友谊。 9 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们， 并学会以恰当的方式表达出来。 在合适的场合、时间，以合理的方式表达；（合时合地） 表达情绪时，不伤害自己，也要照顾他人的感受；（合情） 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。（合理） 怎样表达情绪？ 10 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子靠卖伞为生，小儿子靠晒盐为生。身为母亲的老太太天天忧心忡忡，原因是在天晴时她担心大儿子卖不出去伞，下雨时她又担心小儿子晒不成盐。结果一位邻居告诉她，天晴时你的小儿子可以晒盐，下雨时你的大儿子可以卖伞，应该每天都高兴才对。这位老太太受到启发，此后每天都很快乐地面对生活。 小故事 大道理 思考：从情绪的角度说说小故事给了你什么启示？ 保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。 情绪可以调节 11 二、情绪调节 人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。我们要学会调节自己的情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 难道负面情绪就一点好处都没有嘛？ 12 二、情绪调节 情境一：课间，小明说下节上道法，好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！ 情境二：这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 司马光急中生智，砸缸救人 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 13 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （积极情绪的作用） ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （负面情绪的作用） 3.为什么要调节情绪？ 3、学会合理调节情绪，有助于我们更好的适应环境。 14 有一个老妇人， 她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。 老奶奶情绪的前后变化，说明了我们可以用什么方法来调控情绪？ 老奶奶情绪的前后变化，说明了我们可以用什么方法来调控情绪？ (1)改变认知评价 改变看问题的角度，看到事物积极的一面。 糟糕， 半杯水没了 不错， 还有半杯水 （2）、转移注