第13章 健康地生活-【导与练】2022-2023学年七年级下册初一生物同步练案记忆锦囊（北师大版）

第13章健康地生活 第1节 健康及其条件 课时内容提哭 1.健康的生活习惯 (1)生活有规律：合理安排生活节奏。睡眠是所有休息方式中最重 要的一种。 食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供 (2)合理 足够的能量 膳食严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物 防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食 (3)合理用药：强调安全、有效、经济、适当。 (4)拒绝吸烟、酗酒、吸毒 ①过量饮酒便是酗酒，会导致酒精中毒，影响人体消化系统、神经系 统和血液循环系统。 ②吸烟主要影响呼吸系统健康。 ③毒品损害人的大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循 环系统和呼吸系统的功能，还会降低人的免疫功能。吸毒容易 感染艾滋病、肝炎等传染病。 2.创建健康的环境 创建良好的居室环境：居室环境的好坏影响人体健康 创建良好的水环境：水是生活中不可缺少的物质，必须确保饮用和 使用的是安全无毒的水 常考易错提醒 1.是药三分毒，并不是越贵的药越是好药。 2.毒品易成瘾，坚决杜绝第一口。 3.吸毒者由于经常共用不洁注射器注射毒品，容易感染血液类传染病。 26 0o 第2节 预防传染病 课时内容提要 1.传染病 (1)概念：由病原体引起的，能在人与人之间或人与动物之间传播 的疾病。 (2)特点：具有传染性和流行性。 2.传染病流行的基本环节 传染源：能够散播病原体的人或动物 传播途径：病原体离开传染源到达健康人身体的途径。如空气传 播、水和食物传播 易感人群：对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群 3.传染病的预防措施 控制传染源：加强对传染病人的管理，患传染病的动物要及时处理 切断传播途径：注意饮食卫生，进行消毒工作，消灭传播疾病的媒 介生物等 保护易感人群：积极参加体育锻炼，增强体质，提高抗病能力等 4.常见的几种传染病 传染病 传染病类型 病原体 传播途径 预防方法 注意饮食卫生、个人卫 蛔虫病 消化道传染病 蛔虫卵 水和食物 生和环境卫生 流行性 室内通风、消毒：加强锻 呼吸道传染病 流感病毒 空气和接触 感冒 炼等 按时接种卡介苗：室内 肺结核 呼吸道传染病 结核杆菌 飞沫和尘埃 通风，加强锻炼等 饮食、血 养成良好的卫生习惯： 病毒性 消化道或 肝炎病毒 制品或医 加强对血制品的管理： 肝炎 血液传染病 疗器械 及时接种疫苗等 v 27 0o 常考易错提醒 1.传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径、易感人群 这三个环节，缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。 2.切断传播途径是控制传染病流行的主罗方法。 3.传播途径是指把病原体从传染源带到易感人群的各种途径。这个途径 包括携带病原体的蚊子、苍蝇等。 第3节人体免疫 课时内容提要 1.人体免疫包括非特异性免疫和特异性免疫 (1)免疫：是人体内的一种防御功能，人体依靠这种功能识别“自 己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入人体内的外来侵害物质，以 及人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体内部环境 的平衡和稳定。 (2)特异性免疫和非特异性免疫的比较 免疫类型 非特异性免疫 特异性免疫 范围 对多种病原体起作用 对某一异物或病原体起作用 特点 非专一性 专一性 形成 生来就有 后天获得 皮肤和黏膜的屏障作用， 免疫系统产生抗体，与相应的抗原 举例 白细胞的吞噬作用 发生特异性结合，从而将抗原清除 排除和消灭侵入人体的病原微生物，维护人体内部环境的平衡 共同点 和稳定 2.计划免疫 (1)概念：在易感人群中，有计划地进行预防接种。 280 (2)“四苗”常规预防接种 疫苗 预防的传染病 卡介苗 结核病 百白破联合疫苗 百日咳、白喉、破伤风 脊髓灰质炎疫苗 脊髓灰质炎（俗称小儿麻痹症） 麻疹疫苗 麻疹 公常考易错提醒 1.免疫功能并不是越强越好，若免疫功能过强，会出现过敏反应等。 2.接种的疫苗属于抗原，它刺激人体产生相应的抗体，属于特异性免疫。 3.并不是所有的传染病都能通过接种疫苗来预防，如艾滋病最主要的预 防措施是切断传播途径。 第4节当代主要疾病和预防 ≥课时内容提要 威胁人类健康的主要疾病 主要疾病 病因 预防措施 心血管疾病 吸烟、高血压和高胆周醇 养成良好的生活习惯 控制饮食、限制糖类和脂肪 糖尿病 胰岛素分泌不足 的摄入量，适当运动 环境中致癌因素的诱导， 癌症 采取明智的生活方式 生物遗传因素的影响 >常考易错提醒 1.心血管疾病与吸烟、高血压和高胆固醇有关，养成良好的生活习惯，即 多运动、合理饮食、不吸烟等都是预防心血管疾病的有效方法。 2.尿液中出现葡萄糖，除了胰岛素分泌不足外，可能是肾小管病变引 起的。 290o