4.2 情绪的管理 导学案-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

初一道德与法治智慧课堂导学案（新授课） 班级 小组 姓名 使用时间 2023年3月日编号7208 课 S4-2情绪的管理 编制人 刘玉利 审核人 题 1.情绪会相互感染，合理表达自己情绪 学习 2.个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。 目标 3.理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开明，以积极的态度对 待学习和生活。 重点 重点：情绪需要恰当表达 难点：学会合理调节情绪 难点 导 学展 示模 块 导学过程 二次备课 1、 情绪的作用有哪些？ 旧知 运用 2、认识青春期的情绪特点有什么意义？ 请同学们自主学习(5一6分钟)课本(39至41页)的内容解决下列问题 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会 即使没有语言的交流，一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的情绪，也会 周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 。 在人 际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 的方式表达 出来。 2.为什么要正确对待自己的情绪感受？ (1)保持 的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但 地处于负面 二、 情绪状态，则可能危害我们的 微课 3.学会合理地调节情绪的意义 自学 (1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生 一定的变化，有助于我们更好地 成为情绪的 (2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 情绪，使他 们保持 的心境。 4.调节情绪的方法主要有哪些？ (1) 。 (2)转移注意。(3)合理宣泄。(4) 5.愤怒管理的方法与技能有哪些？ (1)与 交流。(2) (3)运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己 愤怒的活动形式。(5)写一封信。 6.安慰他人的方法和技能有哪些？ 激情成就梦想 奋斗创造未来 (1)为他做些 的事。 (2)做一个 的听众。 3)】 向他表示理解。 (4)帮助他 一、 P40探究与分享 1、小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ 2、在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响治智力发挥或身体健康 三、 的事情？ 合作 探究 二：P41探究与分享 从抑郁、悲伤、恐惧、、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出 你的调节方法，与同学们交流分享。 四、 师生 总结 训练展示模块 (训练题目分两个模块，由易到难，达标任务建议课上完成，拓展任务可课下完成。) 一、达标任务 1,2022年2月14日，在北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛中，16年四次征战奥运会的 徐梦桃凭借高难度一跳夺冠，在得知自己是第一之后，徐梦桃喜极而泣。正在电视机前观看赛事 直播的小美也红了眼眶。这说明()A.人们的情绪会相互感染B.情绪的表达只关乎自己 C.人的情绪是复杂多样的D.青春期的情绪反应强烈 2.小雨把自己的秘密告诉了好朋友小丽，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，小雨发 现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小雨为此非常生气。在生物实验课上，小雨和小丽被 分到了一组。小雨借机和小丽大吵了一架，严重影响了其他同学做实验，也扰乱了课堂秩序。 这告诉我们()A.表达情绪要率性而为B.要学会帮助他人玫善情绪 C.要学会以恰当的方式表达情绪D.情绪的表达是人际交往成败的关键 3情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关平人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当 的是（)A.小东的同桌因为没考好情绪低落，他却在旁边冷嘲热讽，哈哈大笑 B.小华课堂上受到老师的批评，课后他找朋友倾诉，并请朋友帮忙分析自己的不足之处 C.小熊上学迟到，回家后向妈妈抱怨没有早点叫他起床 D.小丁背诵英语单词时，总是记不住，一生气直接把书扔出窗外 4面对新冠肺炎疫情，适度的恐惧是可以理解的，甚至是必要的。恐惧是人类与生俱来的一种 2 激情成就梦想 奋斗创造未来 本能，种自我保护机制，它能促使人对所恐惧的对象提高警惕，免受伤害。这说明() ①生活中负面情绪感受多于正面情绪感受②负面情绪对我们产生的作用都是积极的 ③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件④积极面对负面情绪，是我们成长过程中所需 要经历的A.①②③④B.①②③④C.①②③④D.①②③④ 5.我国中医文化历史悠久、独具特色。中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五 行思想。“喜伤心、怒伤肝、思伤牌、忧伤肺、恐伤肾”是中医理论对情绪的集中概括：同时， 中医理论也提出了辩证的施治方法，即喜胜悲、悲胜怒、恐胜喜、怒胜思。这启示我们() ①人的情绪是复杂多样的、受多方面因素的影响②情绪影响着我们的观念、行动甚至健康 ③人与人之间的情绪会相互感染④我们要加强对情绪的管理，学会合理调节情绪 A.①②③④B.①②③