4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

部编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理课时练习 一、单选题 1.小伟在一场激烈的足球赛中鼻子被撞，出了很多血，同学们赶紧将他送往医 疗室治疗，大家都很担心，他却笑着说：“你们应该为我高兴，我只是鼻子出血， 鼻骨没断，我很幸运啊！”小伟的言行说明() A.他强颜欢笑，为人非常虚伪B.他善于激发正面的情绪感受 C,他习惯了受伤，感觉不到疼D.他心态失常，心理极不健康 2.语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后， 他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自 己的情绪，可以() ①向妈妈讲述事情的经过 ②通宵思考考试不利原因 ③听音乐让自己放松下来 ④提醒自己避免情绪失控 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 3.在刚结束的2022年北京冬奥会上，谷爱凌拿下了自由式滑雪女子大跳台和女 子U型场地技巧的金牌、女子坡面障碍技巧的银牌，以个人2金1银的好成绩完 美收官本届冬奥会。谷爱凌在赛后坦言她为自己骄傲，她说道：“我看到了自己 能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明() ①情绪影响我们的观念和行动 ②负面情绪不可避免，要学会积极面对 ③要学会合理调节情绪，更好地适应环境 ④情绪具有复杂性，需要他人帮助方可战胜负面情绪 A.①③④B.①②③C.①②④D.①②③④ 4.不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不 和谐现象一一“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理 性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正确的是() A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒B.保持负面情绪能够在争论时占上风 C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾D.情绪需调节，网络沟通的前提是 尊重 5.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、 焦虑等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活，也影响着我们的观念和行 动。因此，我们要() ①品味生活，传递美好的情感 ②接受情绪，学会与情绪同行 ③扬长避短，成为更好的自己 ④调节情绪，成为情绪的主人 ①②B.①③C.②④ D.③④ 6.中学生小雨因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了姑姑的电话。向姑姑倾 诉后，心情好转。小雨调节情绪的方法属于() A.改变认知B.合理宣泄C.转移注意D.放松训练 7.在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国 选手谷爱凌勇夺冠军。赛后她说：“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情 绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明() ①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动 ②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪 ③学会合理调节情绪，能更好地适应环境 ④积极面对负面情绪，有助于克服困难 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 8.漫画《失去幸福》给我们的启示是() 怒分钟 便失60秒 的稻~ A.负面情绪可让生活绚丽多彩 B.任何时候都不能够有负面情绪 C.负面情绪都利于我们发展 D.学会调节情绪，做情绪的主人 9.2020年1月的一天，周某骑着电动车去上班，把电动车骑到了机动车道上，被 交警拦下。本想图方便的周某被交警阻止之后，情绪一下子失控，动手打伤了交 警，最终被判刑。周某的行为说明() ①多样的情绪丰富了我们的生活 ②对某件事情的预期会影响情绪 ③情绪影响着我们的观念和行动 ④持续负面情绪会危害身心健康 A.①②B.①④C.②③D.③④ 10.去超市买完东西排队结账，队伍一直没有往前移动的迹象，你会觉得烦躁， 想去前面插队：上网时，网页加载半天也出不来，你会忍不住反复点击刷新面对 慢节奏，我们经常会感到愤怒。对此，我们应该() ①任由愤怒的情绪发展 ②学会管理愤怒，进行合理宣泄 ③压制自己的愤怒情绪 ④提醒自己避免情绪失控 A.①②B.②④ C.①③D.③④ 11.小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲枪圆舞曲》，跟着节 奏大声诵唱，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是() A.改变认知评价法B.注意转移法 C.理智控制法D.合理宣泄法 12.当出现悲伤、愤怒、胆怯等情绪时，我们可以这样来调节() ①无为而治，听之任之 ②改变认知评价 ③进行放松训练 ④用恰当的方式表达出来 A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④ 13.此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状 态，沉着应考。这一调节情绪的方法是() A.转移注意B.合理宣泄C.改变认知评价D.放松训练 14.小刚没考好，很沮丧。爷爷对他说：“换个角度看问题，这说明你潜力大， 上升空间大，不要灰心。”小刚听了觉得很有道理，逐渐开朗起来了。这种调节 情绪的方法是() A.转移注意B.合理宣泄C.改变认知D.放松