4.2 情绪的管理 导学案-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

第二单元  做情绪情感的主人

第四课    揭开情绪的面纱

第五课    ____班___组        姓名：___________

第二框  情绪的管理

一、学习目标（抄写导图式目标快速浏览教材）

1. 能说出人与人之间的情绪会怎样以及情绪的表达要注意什么。

2. 能明确如何正确对待自己的情绪感受（  ），能明确调节情绪的方法和意义（   ）。

二、自主预习

一、情绪表达
1.为什么要学会表达情绪？
（1)人与人之间的情绪会        。即使没有语言的交流，一个人的       、声调、姿态和      所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2)情绪的表达不仅与自己的        有关，而且关乎        。

2.如何怎样恰当地表达情绪？
 在人际交往中，我们需要了解         ，接受它们，并学会以           表达出来。

补充：在合适的场合、时间，以合理的方式表达；

    表达情绪时要照顾他人的感受；

      不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。

二、情绪调节
3.为什么要学会合理调节情绪？
（1)学会正确对待自己的各种情绪感受，保持     的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2)适度的负面情绪，可以帮助我们    突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的        。（负面情绪的作用）
（3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地          。

4.调节情绪的方法主要有哪些？

(1)            (2)转移注意  (3)合理宣泄。（4）              
5.学会调节情绪方法有什么意义（作用）★
（1）这些方法，有助于我们更好地         ，成为情绪的     。

（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人         ，使他们保持        的心境。

三、基础检测

（一）选择题

1.2021年国庆期间,电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明 (      )

A.人的情绪是不相同的         B.人的情绪具有感染性

C.人的情绪总是波动起伏       D.人的情绪体验完全相同

2.小福在运动会比赛中发挥失常，未能获得牌，一连几天闷闷不乐。好朋友小非邀他起去打球。球场上，他冲着小非大发脾气 气甚至用球砸向小非，结果小非气得不理，了。这说明 (     )

A.青春期情绪反应激烈       B.人的情绪是复杂多样的

C.人与人之间的情绪会互相感染          D.情绪的表达关乎人际交往

3.情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思想进行交流，不过目的誓不罢休。情绪的这一特征要求我们(       )

A.感受到消极情绪，应该排斥它或无视它    B.正视自己的情绪，学会合理地调节情绪

C.激发正面的情绪，避免接收负面的情绪    D.掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受

 

 

4.如图漫画给我们的主要启示是 (     )

①人们的情绪是复杂多样的       ②我们要学会做情绪的主人

③情感体验有正面负面之分       ④我们要善于处理负面情绪

1. ①②        B.①③          C.②④       D.③④

 

 

 

 

 

 

5.   人与人之间的情绪会相互感染。以下属于恰当表达情绪的是 (       )

序号	事件	表达情绪
A	早晨起晚了导致上学迟到	气急败坏埋怨妈妈没提醒
B	同父母发生矛盾，感觉十分委屈	故意不吃饭，乱摔东西
C	对即将举行的道德与法治期中考试感到焦虑、紧张	每天坚持写日记，记录自己的心情
D	贪玩好耍没做作业，受到道德与法治老师批评	当面认错，背后依然如故

A. A          B. B            C. C              D. D

6.近日，湖北一警察因诈骗分子骗85岁老人低保而怒斥骗子。对待情绪中的愤怒，我们的态度是 (       )

A.愤怒对任何事都有害无益                B.没有愤怒人生会更加快乐