4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 学习目标 知识目标： 1、了解并接受自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。 2、认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 能力目标： 1、能够用怡当的方式表达自己的情绪。 2、能够用一定的方法调节自己的情绪。 情感态度价值观目标： 体会情绪表达对人际关系的影响，学会合理调节情绪，成为情绪 的主人。 重点：用恰当的方式表达情绪和调节情绪的方法。 难点：用恰当的方式表达自己的情绪。 自主学习 ·1、为什么要以恰当方式表达情绪？ ·2、为什么要学会调节情绪？ ·3、调节情绪的方法有哪些？ ·4、怎样管理自己的情绪，做情绪的主人？ (一）情绪表达 1、为什么要以恰当方式表达情绪？ 探究与分享 请你根据漫画情景讲故事 这点事情都做不好 怎么还不做饭？ (1)这幅漫画传递的是什么情绪？ 说明了什么道理？ ①人与人之间的情绪会相互感染 (2)这种情绪表达方式对自己及周围的人会产生怎样 的影响？ 放学不早点回家 不】 情绪 了解情绪 表达 影响 身心健康 要求 接受情绪 人际交往 恰当的表达情绪 案例分析 小平把自己的秘表达情绪时应该注意： 与三嘱附他不要 告诉别人。可是汾过贝王 小亚尘n血田忆N人同学都陈知 道了自己的秘密。 1学会在合适的场合、时间、地点、以合 理的方式表达： 小组讨论： 2.表达情绪都时要照顾他人的感受， 小平会以何种方 3.不能违反道德和法律，不能损害他人和 集体的利谥 后果？ A、责备或打架 伤害双方的身体， 友谊破裂失去朋友 B、 交流 获得朋友的认可，意识到自己的错误，维 护了友谊 C、倾诉（找朋友） 化解自己的愤怒，得到朋友的安慰 ━、情绪表达 1、为什么要以恰当的方式表达情绪? 识，（1）人与人之间的情绪会相互感染。 ）情绪表达不仅与自己的身心健康 笔，有关，而且关乎人际交往 记_（3)在人际交往中，我们需要了解自己 的情绪，接受他们，并学会以恰当的 式表达出来。 二 情绪调节 苏轼是我国宋代著名的文 人，其人生历经早年丧母、中 年丧妻、晚年丧子等打击，且 仕途坎坷，连续被贬。 但他豁达乐观，是位文坛 泰斗，更是“情绪处理大师”。 让我们一起通过他的诗词，来 了解调节情绪的意义和方法。 《定风波》 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖 芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 1.山间遇雨，苏轼只有淋着雨走，通过红字看出，他是怎样的心态？ 积极乐观的心态 2.这样积极的心态有什么作用？ 能让他感受到喜悦和快乐，如“山头斜照相迎”之美。感受到生活的美好。 3.“竹杖芒鞋轻胜马”他进行了怎样的活动来调整情绪？ 放松训练（雨中散步），身体上感觉到轻松、心情上感到轻快