4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 请同学们自主学习课本P39-41内容，时间5分钟。 1.完成下面的目标思考题，要求大字慢看，小字快读，并且用铅笔圈点勾画关键词，再把此问题写在课本中这些答案的对应位置。 2.根据要求阅读教材，构建思维导图，提炼出本框题主要观点并总结答案。 1. 1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ 2.为什么要调节情绪？/如何正确对待自己的各种情绪感受？ 3.调节情绪的方法有哪些？ 这幅漫画说明了什么？ ② ① ④ ③ 踢猫效应 一、情绪表达 ①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。 ②情绪的表达与我们的身心健康有关 一、情绪表达 4 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 2020年2月5日，在贵阳某商场，一女子长得眉清目秀，只是逛街没戴口罩。在特殊时期，其他人员都有戴口罩，所以商场员工看到后就提醒她戴上口罩。结果该女子不但不听，还用粗鲁的言语辱骂甚至殴打店员。不仅如此，她还抬腿一脚猛踹店员。 没有照顾到他人的感受 违反了道德准则和法律规范 以上的表达方式好吗？为什么？ ② 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1、合适的场合、时间、地点 2、不伤害自己，也不能伤害他人 3、不能违反道德与法律，不能损害他人和集体的权益。 5 1.我们为什么要学合理调节情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达与我们的身心健康有关 2.我们应如何表达自己的情绪？ ①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 P39 ②在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ③表达情绪时要照顾他人的感受； ④不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 6 PART 02 情绪调节 情绪调节 想一想：现在的你的情绪是怎样的？请用一个词来形容。 昨天的你都经历过哪些情绪的变化？ 人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 那明天的你希望拥有哪种情绪呢？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。P40 难道负面情绪就一点好处都没有嘛？ 为什么要学会正确调节情绪？ 3 司马光急中生智，砸缸救人 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。P40 为什么要学会正确调节情绪？ 3 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。P40 怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 为什么要学会正确调节情绪？ 3 为什么要学会正确调节情绪？ 3 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ 思考：这说明什么？ 学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。p40 为什么要学会正确调节情绪？ 3 我知道，我能理解你的心情！ 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p41 调节情绪 思考：视频运用了几种方法调节情绪？ 改变认知评价 转移注意法 合理宣泄法 放松训练法 改变认知评价 4 合理调节情绪的方法有哪些？ 4 合理调节情绪的方法有哪些？ 合理宣泄 放松训练 不损害自己或他人利益，不能突破道德和法律的底线 ① 改变认知评价 ② 转移注意 ③ 合理宣泄 ④ 放松训练 P40 4 合理调节情绪的方法有哪些？ 情绪调节的方法 情绪表达 情绪调节 情绪的管理 为什么要以恰当的方式表达情绪 为什么要调节情绪 （1）转移注意 （2）合理宣泄 （3）放松训练 （4）改变认知评价 18 随堂练习 1.同学们秋游时，看到树叶变黄了，有人赞叹道：“真美呀！”有人伤感地说：“唉，又要开始落叶了！”这表明( ) A.情绪具有相通性和感染性 B.情绪与个人的态度紧密相连 C.情绪影响人们的行为和生活 D.情境不同，产生的情绪也不同 B 19 随堂练习 2.人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中,往往因为一点误会而诱发冲突,甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是( ) A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移 C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬 B 20 3.开车见有人非法并线,就恨不得挥拳相加;前车开得慢,立