4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 自主预习 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2、负面情绪的影响 3、调节情绪的方法 4、合理调节情绪的意义 倒 计 时 4分钟时间到 自主学习 (预习教材P39—41页)思考： 计时4分钟 1、我们为什么要恰当地表达自己的情绪？ 2、怎样正确看待各种情绪感受？ 3、调控情绪有哪些方法?(重点) 4、学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 环节一 情绪表达我恰当 1.视频一传递了什么样的情绪？视频二的笑声魔性吗？ 2.你和视频里的人有语言上的沟通和交流吗？ 3.看视频的时候，你心情是怎样的？这说明情绪的表达有什么特点？ 4.情绪在表达的过程中，还传递了什么样的能量？ 魔性小实验 撒气的“食物链” 1 2 3 4 这幅漫画说明了什么？ ①人与人之间的情绪会相互感染 　　七年级3班的园园和小乐是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次考试改变了她们的友谊。 　 考试结束了，一向要强的小乐没有及格，还被妈妈骂了，心里很难过，午饭也没吃；而得了90分的园园则兴奋又炫耀地对小乐说：“你真没用，连六十分都没到，我妈妈早说了，只要我得了90分，她就请我吃大餐。”听完这席话，小乐更是难受，决定不再与园园交往。 为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？ ②情绪表达关乎人际交往。 ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 笔记：1.为什么要学会表达情绪？ P39 既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？ 8 情景一：英语考试中，杨红得了99分，她高兴极了，尽管上课铃已经响了，她还是大声嚷起来，而同桌小雨先是默默地坐着，接着就趴在桌上哭泣……她的试卷上写着59分。 1.快乐可以传染，传播正能量，是否就可以肆无忌惮地表达？ 2.情景一和视频中的情绪表达有什么不恰当的地方？ 探究与分享 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 笔记:2.如何合理表达情绪？ P39 在合适的场合，用合理的方式表达； 在表达情绪时既不能损害自己的身心健康，也不损害他人和集体的权益 补充 10 【探究二：调节情绪】 宁宁的考试成绩不理想,她感到很难过。这种情绪一直困扰着她。她对自己的学习能力产生了深度怀疑,身体上也出现了头疼、气闷等现象。 思考：(1)宁宁因为考试成绩不理想产生了什么情绪? 这种情绪会给她带来怎样的影响? 负面情绪的作用 适度负面情绪 积极作用 表达合理诉求 适应突发事件 反思调整行为 ······ 过度负面情绪 消极作用 不利于身体健康 看待问题偏激 ····· 负面情绪的作用？ 13 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件； 但持续处于负面情绪状态，则可能危害身心健康。 负面情绪的作用？ 14 有一个常常发脾气的小男孩，他母亲给了他一袋钉子，并且告诉他：每当他发脾气的时候，就钉一个钉子在后院的围栏上。 刚开始，小男孩几天就钉了28颗钉子。渐渐地，每天越钉越少，最后小男孩发现可以控制自己的脾气了。 他高兴地把这件事告诉母亲。这时，母亲又跟小男孩说，当他能控制自己的脾气时，就拔出一颗钉子。一天天过去了，他终于把所有钉子都拔出来了。 此时，母亲温柔地告诉小男孩：“你看那些围栏上的洞，永远不能恢复到从前的样子。你生气时候说的话就像这些钉子一样会让对方的心里留下永远无法抹灭的伤痛。“ 阅读上面的哲理故事，谈谈母亲用这样的方式告诉了小男孩什么道理。 爱发脾气的男孩 （1）对自己——有助于更好地调节情绪，成为情绪的主人；（p40、二） （2）对他人——帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境。（p41、一） 掌握调节情绪的方法的作用 方 法 怎样管理愤怒 与信赖的长者交流 自我提醒 运用“我感到愤怒，是因为……” 的表达方式 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 写一封信 在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪。 如果有同学、朋友遇到伤心、痛苦的事，你会怎么做？ 3、帮助他人改善情绪 方 法 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意 如何安慰他人 小兰一到考试就紧张。 小凡妈妈不小心把好朋友送给小凡的水晶球打碎了，小凡很难过。 小林总是用脚踢坐在前面的小健。小健一气之下，掀翻了小林的课桌。 他们该怎么办？ 学以致用 情绪的管理 情绪表达 情绪调节 1.为什么要用恰当的方式表达情绪？ 2.恰当的方式需要我们注意什么？ 1.为什么情绪需要调节？ 2.调节情绪的方法 3.学会调节情绪的方法有什么意义？ 成为情绪的主人 成为传递温暖的友善