4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理课时作业 一、单选题 1.“最近总感觉压力好大呀1来到没人的户外，对着天空大声哦叫了一会儿，舒服多了”这里情绪调节的方法是() A.改变认知 B.注意转移法 C.合理宣泄法 D.放松训练法 2.在刚结束的2022年北京冬奥会上，谷爱凌拿下了自由式滑雪女子大跳台和女子U型场地技巧的金牌、女子坡面 障碍技巧的银牌，以个人2金1银的好成绩完美收官本届冬奥会。谷爱凌在赛后坦言她为自己骄傲，她说道：“我看 到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明() ①情绪影响我们的观念和行动 ②负面情绪不可避免，要学会积极面对 ③要学会合理调节情绪，更好地适应环境 ④情绪具有复杂性，需要他人帮助方可战胜负面情绪 A.①③④ B.①②③ C.①②4 D.①②③④ 3.人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是() ①参加体有活动，欣赏音乐 ②在课堂上大喊大叫 ③做开心扉，向好朋友倾诉 ④把愤怒的感受写入日记本 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 4,一个人只有战胜压力和自我怀疑的情绪，才能更信心。”这说明（) ①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动 ②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪 ③学会合理调节情绪，能更好地适应环境 ④积极面对负面情绪，有助于克服困难 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 5.小伟在一场激烈的足球赛中鼻子被撞，出了很多血，同学们赶紧将他送往医疗室治疗，大家都很担心，他却笑 着说：“你们应该为我高兴，我只是鼻子出血，鼻骨没斯，我很幸运啊！”小伟的言行说明() A.他强颜欢笑，为人非常虚伪 B.他善于激发正面的情绪感受 C.他习惯了受伤，感觉不到疼 D.他心态失常，心理极不健康 6.2020年6月3日傍晚，家住舒城县某小区的袁某因孩子考试成绩不理想，为发泄不满情绪，醉酒后将自家阳台 上数个花盆和木椅从六楼扔向楼下的小区道路，并在阳台上辱骂过往行人。6月5日，袁某被舒城县公安局刑事拘 留。这警示我们() A.人的情绪是无法控制的 B.消极情绪必然带来伤害 C.发泄情绪会被刑事拘留 试卷第1页，共3页 D.要学会调节和控制情绪 7.每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪 () ①对自己说，不要紧张，考好考差无所谓②进行一些感兴趣的户外活动 ③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战” A.①② B.②③ C.②④ D.①③ 8.小东在班上是个子最矮的，正值青春期的他还满险青春痘，当有同学取笑他的个子和容貌时，他会低落难过， 但是他很快能想通，自己是世界上独一无二的，自己有很多优点，一定要加倍努力打造内涵，塑造更好的自我形象。 小东的行为告诉我们() ①小东只看到自己的优点，不够客观认识自己②小东学会欣赏自己，学会接纳自己 ③小东用改变认知法，及时调控低落情绪④情绪影响着我们的观念和行动 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 9.在疫情居家期间，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康， 以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康() ①可以有效防止疫情期间心理烦恼的产生 ②占用了学生的学习时间，得不偿失 ③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习 ④可以帮助学生消除疫情期间的烦恼，使其快乐成长 A.①② B.①③ C.②③ D.①④ 10.在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。赛后她说： “我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明() ①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动 ②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪 ③学会合理调节情绪，能更好地适应环境 ④积极面对负面情绪，有助于克服困难 A.①②③ B.①②④ C.①③④① D.②③④ 11.小红遇到顺利的情境时，就高兴得手舞足蹈，充满各种幻想：但当她在学习或者生活中遇到挫折时，对信念就 产生动摇，出现沮丧、灰心的情绪。你对小红的忠告是() ①注意调节自己的情绪，做到喜怒有度 ②无论遇到什么事，都不能够产生情绪 ③如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章 ④如果情绪过于平淡，生活就会枯燥无味 试卷第1页，共3页 A.①④ B.②④ C.③④ D.①③ 12.随着时代发展，抑郁症的发病率也呈现上升趋势。关于预防青少年抑郁症应有的行动是() A.家长不必理会，这是青春期情绪波动的正常表现 B.青少年应及时主动调控，消极情绪必然损害身心健康 C,青少年要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态 D.教育部应积极维护学生的物质帮助权，促进青少年全面发展 13,在市中学