4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 有一个常常发脾气的小男孩，他母亲给了他一袋钉子，并且告诉他：每当他发脾气的时候，就钉一个钉子在后院的围栏上。 刚开始，小男孩几天就钉了28颗钉子。渐渐地，每天越钉越少，最后小男孩发现可以控制自己的脾气了。 他高兴地把这件事告诉母亲。这时，母亲又跟小男孩说，当他能控制自己的脾气时，就拔出一颗钉子。一天天过去了，他终于把所有钉子都拔出来了。 此时，母亲温柔地告诉小男孩：“你看那些围栏上的洞，永远不能恢复到从前的样子。你生气时候说的话就像这些钉子一样会让对方的心里留下永远无法抹灭的伤痛。“ 阅读上面的哲理故事，谈谈母亲用这样的方式告诉了小男孩什么道理。 爱发脾气的男孩 现在带着这个问题让我们一起走进——情绪的管理。 凌晨一点，球迷小刚盼望已久的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被他吵醒了。 大家都对此议论纷纷。 今天的英语考试小莉考了92分。她高兴极了，大声嚷嚷起来；而小莉的同桌萱萱却是默默地坐着……她的试卷上写着“58”。 情境一 情境中小莉和小刚的情绪表达是否合理？ 情境二 情绪表达 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。表达情绪需要注意什么？如何表达喜的情绪？如何表达怒的情绪？我们要学会管理和表达，才能不伤害别人。 情绪表达 不看。不管有没有老师我们都要遵守考试纪律。 故事一：当自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；当自己心情不好的时候，就算背不长的课文也会花很长时间。当自己高兴时，经常会想出新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；当自己悲伤时，经常会觉得大脑一片空白，更别说什么创造性思维了。 故事二：《红楼梦》中的林黛玉，敏感聪颖，美貌多情。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，较少与人交往，更因为无法实现与贾宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。 故事三：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因过度紧张而影响正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。 情境三 阅读上面的材料，思考一下，情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 合理表达情绪 情绪调节 一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中他真想找个地缝钻进去。整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。 探究与分享 此时这个年轻人的心情是怎样的？在这种情绪下，他可能会做怎样的事情？ 耻辱、愤怒 他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢失的尊严。果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》《社会契约论》《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时仍拿钱资助她。 这说明了什么？ 探究与分享 与信赖的长者交流 。 自我提醒。 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 写一封信。 怎样进行愤怒管理？ 范进原先是一个穷书生，遭到了街坊四邻以及自己老丈人胡屠户的讥笑嘲讽。为了考取功名不惜让自己的妻子、母亲饿着肚子。终于，在努力下，范进考到了举人，让大家刮目相看，但是因为不相信这个令人兴奋的消息，范进竟然神经错乱疯了起来，最终被胡屠户一巴掌打醒，恢复正常。 范进中举 出自：《儒林外史》 范进中举之后乐极发疯，说明了一个什么问题？ 我们要学会情绪的管理，做情绪的主人。 如何正确对待自己的情绪感受？ 1保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 从前一位老奶奶有两个儿子，大儿子开了家雨伞店，小儿子开了家洗衣店。天一下雨老奶奶就发愁：小儿子店里的衣服往哪里晒，顾客该找麻烦了……天晴了太阳出来了，老奶奶又担心：这大晴天，谁来买我大儿子的雨伞啊？ 老奶奶一天到晚愁眉不展，总为两个儿子担心。邻居见状就对她说：老奶奶您真有福，天一下雨，您大儿子的