蹲踞式起跑 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲 踞 式 起 跑 1 起跑器的安装方法一股有普通式、接近式和拉长式三种。 前起跑器抵足板与地面的夹角为40度50度左右后起跑器抵足板为60度--80度；两个起跑器之间的左右间距为15厘米。 一、起跑器的安装方法和特点容 接近式：前脚距离起跑线一脚长，后脚距离前脚一脚长，两个脚中轴线间距约为15厘米。 普通式：前脚距离起跑线一脚半长，后脚距离前脚也为一脚半长，两个脚中轴线间距约为15厘米。 拉长式：前脚距离起跑线一脚长，后脚距离前脚两脚长，两个脚中轴线间距约为15厘米。 一、起跑器的安装方法和特点容 一、起跑器的安装方法和特点容 4 一、起跑器的安装方法和特点容 5 起跑是从“各就位”到后蹬腿蹬离起跑器为止。 二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。 二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。 7 二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。 8 二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。 9 二、动作要领：起跑过程包括“各就位”，“预备”、“鸣枪”三个阶段。 10 1、各就位时两膝跪地，手臂之间过宽。 2、身体重心过于前移，两臂没伸直。 3、臀部过低。 三、起跑易出现的错误 四、观看视频 13 感谢您观看 THANK YOU $