跆拳道礼仪和实战姿势及步法 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跆拳道礼仪和实战姿势及步法 课程定位 使学生掌握一门健身运动技能。 技能素养定位 逻辑思维养成定位 提高学生道德修养 培养学生养成良好的逻辑思维能力。 为终身体育奠定良好基础 课程设计 1、常规热身练习 2、讲解跆拳道简介 3、进行游戏“蛇战” 4、放松、本课小结 教学模式 内容的选取 1、符合各种身体素质的学生（残疾人除外）。 2、因人而异，选择适合自身的运动负荷。 3、身体素质不同的的学生，安排合适的运动量和运动强度。 内容的组织 1、一学生锻炼为主体，教师指导监督相结合。 2、从简单技术到复杂技术。 3满足初学者的需求到具备一定水平者的需求 教学内容 1.跆拳道运动的起源及发展 2.比赛场地及有效进攻部位 3.项目的实用性及重要性 4.跆拳道的礼仪及拳的用法 跆拳道运动的起源及发展 简介：跆拳道运动是一项源于朝鲜半岛的古老而有新颖的体育运动，是用手，脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统项目。其内容丰富包括：品势演练。搏击格斗和功力三大部分，练习者不仅学习跆拳道技术而且注重跆拳道礼仪道德培养。每一位“练习者”在每一次练习时都要求“以礼始；以礼终”。高度重视培养人的礼仪规范，克己忍耐；谦虚谨慎和坚忍不拔的精神，尤其是对当代的大学生的锻炼和培养具有特殊的教育意义。这也是跆拳道运动能普及于各类院校的特色之处。 比赛场地及有效进攻部位 1、跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可攻击背部。头部只允许用脚的技术攻击。 2、允许攻击部位具体规则是 躯干:允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分,但禁止攻击后背脊柱; 头部、锁骨以上的部位,只允许使用脚的技术攻击。被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。基于此,运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护胸。 项目的实用性及重要性 健体： 其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使学生的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强体力和柔韧性。 启智： 跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 育心： 跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。 知礼： 跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、人们之间的相互礼让等，理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。 跆拳道的礼仪及拳的用法 跆拳道的礼仪及拳的用法 跆拳道的礼仪及拳的用法 跆拳道教学与跆拳道业余训练相结合 如何提高身体素质包括：力量，速度，柔韧，爆发 教学方法及手段 1技术讲解法---向学生系统传授科学理论知识依据。 2示范法---通过直观示范或电视光碟传播教学。 3启发帮助示范法---以学生带头人为主。 4分组练习法--- 让同学们分组相互练习。 5集体统一练习法。 前进步 教学方法及手段 后撤步 前滑步 后滑步 新乡市铁路高级中学 王继萍 授课教师 $