内容正文:
4.1青春的情绪
1
了解情绪的分类,体验情绪的多样性、复杂性
2
体会青春期情绪的特点,激发正面的情绪感受
学习目标
3
了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响
自学导航: 3分钟
1.情绪的分类有哪些?
2.影响情绪的因素有哪些?
3.青春期情绪的特点是什么?
4.情绪的作用有哪些?
5.怎样正确对待青春期的情绪?
情绪面面观
Chapter
1
4
活动 情绪面面观
人生没有白走的路,每一步都算数
“我是第一吗?””是的你是”老将徐梦桃夺冠
中国短道速滑教练遭到韩国网友的辱骂。
俄罗斯奥委会种子选手瓦利耶娃因多次失误错失冠军。
北京冬奥会餐厅机器人炒菜送餐
假期你关注冬奥会了吗?下面场景中你的情绪反应怎样?
5
喜
怒
哀
惧
基本情绪
1.情绪的分类?
正面情绪:开心、自信、乐观、欣赏、放松……
负面情绪:烦躁、担心、失落、痛苦、郁闷……
可能精力充沛,对新鲜事物好奇,笑容满面,步履轻盈
相关链接
情绪的成分
情绪是一种复合的心理状态,包括①内在体验②外显表情和③生理反应三种成分。
喜
可能觉得沮丧、泄气、无精打采,甚至想哭
可能会血压升高、心跳加快、口干、出汗
可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张
哀
怒
惧
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9
百感交集
五味杂陈
喜
哀
惧
怒
喜极而泣
惊喜
悲愤
敢怒不敢言
在喜、怒、哀、惧四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。
……
悲喜交加
哭笑不得
焦虑
害羞
厌恶
人是不是只有这四种情绪呢?
2.复杂情绪
10
1
2
3
4
昨晚睡的很好,早上起床精神十足,心情倍儿棒,然而去洗刷的时候,却发现自己鼻子上长了一颗青春痘 ;
到了学校,第一节数学课,老师发月考的试卷,本想着挺简单的,100分少不了,却考了不到80分;
语文课上,老师突然表扬了我的作文,并且要把我的作文送去参赛,一时间大家都在称赞我的写作能力强;
下午放学回家途中,突然打起了雷,一时间风雨交加。
冰冰
的
一
天
情绪大探秘
生理
预期
舆论
自然
环境
思考:1.材料分别体现了冰冰的哪些情绪?
2.分别是哪些因素影响了默默的情绪?
11
01
个人生理周期
02
对某件
事情的
预期
03
周围的舆论氛围
04
自然
环境
3.影响情绪的因素
P35
12
面对强大对手,谷爱凌为什么能逆风夺冠?
“即便最后我没有成功,我相信我也用行动告诉和鼓励全世界的姑娘们,要努力去突破自我。那是我最后一跳的最大目标。我提醒自己要享受比赛的乐趣,不管怎样,能来到这里我就已经饱含感恩之心。”
情绪的作用有哪些?
情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行为。
积极作用:它可以能激励我们克服困难、努力向上;
消极影响:也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前;
结合教材P36相关链接思考:
1. 视频中的同学体现了青春期情绪的哪些特点?
2. 除此之外,还有哪些特点?
情绪反应强烈
情绪波动与固执
情绪的细腻性
情绪的闭锁性
情绪的表现性
青春期的情绪特点?
连一连:青春期情绪的特点
情绪反应强烈
情绪的细腻性
情绪波动与固执
情绪的闭锁性
情绪的表现性
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探究与分享
教材P35~36
小组合作:
1. 默默和小冲面对考试的情绪有何不同?引发了怎样的行为?最终产生了怎样的结果?说明情绪有什么作用?
2. 默默和小冲的故事告诉我们什么道理?
情绪的作用?
① 情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。
② 它可能激励我们克服困难、努力向上(积极作用),
也可能让我们因为某个小的挫败而止步不前(消极作用)。
探究与分享
教材P35~36
小组合作:
1. 默默和小冲面对考试的情绪有何不同?引发了怎样的行为?最终产生了怎样的结果?说明情绪有什么作用?
2. 默默和小冲的故事告诉我们什么道理?
喜怒有常
喜怒有度
想一想:
日常生活中,我们中学生所表现出来的情绪哪些属于负面情绪,哪些属于正面情绪?
积极面对
如何对待青春期情绪?
活动探究
活动:情绪疏导小能手
小红:考试焦虑
小胖:厌学
小华:情绪不稳定
要求:
以小组为单位,选择下列一个场景给出情绪疏导建议。
想一想:
日常生活中,我们中学生所表现出来的情绪哪些属于正面情绪,哪些属于正面情绪?
善于激发
如何对待青春期情绪?
要求:
每位同学用“真是太好了,……”来说生活中正面向上的事情。
例如:真是太好了,我的身体很健康。真是太好了,今天天气很晴朗……
游戏:“真是太好了”
活动探究
青春的情绪
情绪面面观
情绪的青春色调
情绪的作用
情绪的复杂多样
影响情绪的因素
青春期的情绪特点