03 第二单元 做情绪情感的主人 核心考点+高频特训-【金榜必刷卷】2021-2022学年七年级下册道德与法治单元目标训练卷(部编版)

C0必00 RJ,七年级·道倦与法治（下}区 考点4情绪调节 (1)有 ,如安全感。 (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春 我们情感 (2)有 ,如道德感。 第二单元核心考点+高频特训 怎样正确看待 生活更加美好。 的复杂表现 (3)有 体验，如爱的情感；有负面的体验 自己的各种 (2) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发 如恐惧感；也有两方面混杂的体验，如敬畏感。 考查内容：做情绪情感的主人 情绪感受 事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们 考点6情感的作用 的身心健康。 敲/重/点 知识导图/ZHISHIDAOTU (1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体 (1) 是人最基本的精神需求 青春的情绪{情绪面面观 验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更 (2)情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们 揭开情绪 好地适应环境。 的判断和选择，驱使我们做出行动。 情绪的青春色调 学会合理调节 (2)运用调节情绪的 有助于我们更好地 (3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物， 的面纱 情绪的管理 情绪表达 情绪的意义 情感的作用 调节情绪，成为情绪的主人。 探究未知 做情绪情 情绪调节 感的主人 品出情感 T我们的情感世界丰富的情感 (3)我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正 (情感的作用 积极乐观的心境 是我们生命成长的体现（情感发展体现生命成长，伴 的韵味 在品味情感中成长厂体味美好情感 (1)改变 随我们一生)。 传递情感正能量 调节情绪的方法 (2)转移注意 考点7体味美好情感 (3)合理 敲/重点 核心考点HEXINKAODIAN (4)放松训练。 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富 第四课揭开情绪的面纱 (1)与信赖的长者交流 美好情感的作用 我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我 考点1情绪面面观 管理愤怒 (2)自我提醒。 们的愿望，促进我们的精神发展 (3)运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式。 情绪的方法 我们获得美好 我们可以通过阅读」 (1)常见的基本情绪： 、参与有意义的社会 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 情绪的类型 情感的方式 活动等方式获得美好的情感 等」 (5)写一封信 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。」 (1)为他做些体贴的事。 (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但 (1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论 安慰他人的方法 (2)做一个耐心的听众。 对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和 影响情绪的因素氛围、自然环境等。 (3)设身处地，向他表示理解 挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。 (2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 (4)帮助他转移注意。 怎样正确认识 (2)体验负面感受未必是件坏事（负面的情感对我们 负面的情感体验 来说尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义)，它 (1)情绪影响我们的观念和 情绪的作用 (2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让 知识拓展 可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更 我们因为某个小小的挫败而止步不前。 调节情绪的常见方法 考点2情绪的青春色调 方法 辨识关键点 情境示例 体验负面情感 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为 ,可以让我们从中获得美好的情感体验，不断 青春期 改变认 重点在于“认知”，与对事物 告诉自己我很棒、我 对我们的影响 反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性等。 定能成功：“塞翁失马」 成长。 情绪的特点 知评价 的认识改变有关 焉知非福” 考点8传递情感正能量 (1)善于激发 情绪感受，可以让我们的生 重点在于“转移”，指去做别 通过跳舞、唱歌、散步 转移注意 画画、爬山、听歌等方式 (1)在情感体验中，我们可以用自己的 怎样面对青春期 活更加绚烂多彩。 的事情 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对 分散注意力 影响环境。 的情绪特点 这些 情绪，同样是我们成长过程中需要经 在合适的场合大哭 (2)在与他人的情感交流中，我们可以传递 历的。 合理宣泄 重点在于“宣泄” 场、放声高歌或大声喊 怎样传递 传递生命的正能量」 情感正能量 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递 考点3情绪表达 放松训练 重点是“放松”，一般与缓解 深呼吸、肌肉放松、想象 情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有 (1)人与人之间的情绪会 (情绪具有感染 紧张情绪有关 放松、静坐放松 力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份 性和相通性)。即使没有语言的交流，一个人的表 人人 美好。 情绪表达 情、声