专题06 做情绪情感的主人【精品讲义】-备战2023年中考道德与法治一轮复习高效精讲课件与讲义（部编版）

备战2023年中考道德与法治一轮复习 ☺精讲精练☺ 专题06 做情绪情感的主人 【海南中考考情】 命题方向 考频 历年海南中考真题分布 2023年备考建议 考点一 情绪 （ 5年1考 ） 2018．6 1．围绕贴近学生实际的情境考查。如部分地区中考设置具体的中学生成长遇到的生活、学习情境，考查讨论调节紧张情绪的做法等内容。复习中注意漫画题、名言、故事等多种内容和形式。 2．围绕社会热点话题考查。如积极乐观的心态面对疫情的新闻话题，在具体情境中运用所学知识解答问题。还有可以考查大家的爱国的高尚情感等知识。 考点二 情感 （ 5年1考 ） 2018．6 【思维导图】 【中考考点精讲】 【核心知识速填速记】 1．情绪影响着我们的观念和行动。合理调节情绪有助于我们成为 。 2．合理调节情绪的方法： 、 、 、 等。 3． 反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 4．美好情感表达着我们的愿望，促进我们的 。 5．在与他人的情感交流中，我们可以传递 ，传递生命的 。 【易错易混点】 1. 不同的人处在相同的情境中，一定会产生相同的情绪。 （×） 考点一 揭开情绪的面纱 一、青春的情绪 1．情绪的类型有哪些？（P35） （1）基本情绪：喜、怒、哀、惧 （2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2．情绪的成分有哪些？（P35相关链接） 内在体验、外显表情、生理激活 3．★影响情绪的因素有哪些？（P35） 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等 4．★情绪的作用？（P35） ①影响着我们的观念和行动。 ②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？（P36正文+相关链接） （1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。（2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富。 6．如何正确对待青春期的情绪？（P37-P38） ①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 ②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 二、情绪的管理 1．为什么要学会正确表达情绪？（原因）（P39） ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2．★我们应如何表达自己的情绪？（要求）（P39） 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 3．如何正确对待自己的情绪感受？（不同情绪的影响）（P40） （1）正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4．★合理调节情绪的作用？（P40-P41） ①有助于我们更好地适应环境。 ②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 5．★调节情绪的方法有哪些？（P40） 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 6．管理愤怒情绪的方法有哪些？（P40-P41方法与技能） ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。 7．如何安慰他人？（P41方法与技能） ①为他做些体贴的事。 ②做一个耐心的听众。 ③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。 考点二 品出情感的韵味 一、我们的情感世界 1．我们为什么需要情感？（P43） ①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。 ②我们通过情感来体验生命、体验生活。 ③情感让我们的内心世界更加丰富。 2．★情感与情绪的关系？（P43-P44） （1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们情感也是复杂的。 （2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 3．★情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）（P44） ①基础性情感，如安全感； ②高