4.2情绪的管理（含视频）-【教学帮】2022-2023学年七年级道德与法治下册高效备课实用课件（部编版）

绪 情 管 理 的 第四课 揭开情绪的面纱 1.学会以恰当的方式表达情绪，合理调节自己的情绪，做情绪的主人。 2.通过掌握情绪调控的方法，提高学生的情绪调控能力。 3.掌握情绪表达与调控的方法，让学生能更好地安慰关心他人，增进友情。 踢猫效应 导入新课 自学导航 1.为什么要以恰当方式表达情绪？ 2.负面情绪的影响？ 3.调节情绪的方法？ 4.合理调节情绪的意义？ 4 第一目 情绪表达 咬牙 切齿 怒目 而视 抱头 痛哭 捧腹 大笑 惊恐 万分 思考：情绪的表达有哪些方式呢？ 你演我猜 通过表情、语言交流、声调、姿态和动作等表达情绪。 6 负面情绪会引发疾病： 1.癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 2.感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 情绪的表达会影响我们的身心健康。 （1）这幅漫画传递的是什么情绪？说明了什么道理？ 人与人之间的情绪会相互感染. 请你根据漫画情景讲故事 （2）这种情绪表达方式对自己及周围的人会产生怎样的影响？ 情绪表达 影响 身心健康 人际交往 要求 了解情绪， 接受情绪 恰当的表达情绪 1.为什么要合理表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 美国心理学家保罗·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中,他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧的表情时,其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速,脸色苍白,体温下降;在模拟愤怒时,其他志愿者的血液流动速度也随之加快,体温上升,产生发泄愤怒的冲动… 在生活中,许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如,练习武术时的喝喊声,不仅能恐吓对手,更重要的是有助于增强自信心,因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。 情绪感染 恰 当表 达 七年级小平把自己的秘密告诉了好朋友小宁，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密，小平非常愤怒。其他同学却觉得小平没必要这样。 思考：小平困惑，遇到这种情况愤怒是正常的表现吗？ 是正常的表现，我们应该要接受自己的情绪。 如果你是小平，你会用何种方式表达自己的不满？请开展小组合作，并进行表演。 组1情境设计：小平私下约小宁谈，表达了愤怒，要求道歉，小宁感到羞愧并向小平道了歉。 组2情境设计：小平自认倒霉，懒得计较，平静地小宁提出了建议。 组3情境设计：小平当众生气要求小宁向自己道歉，放话如不道歉，下午放学后校门口约架。 合时、合地、合理 考虑他人感受（合情） 合德、合法 如何以恰当方式表达情绪？ ①要照顾周围人的感受。 ②不能违背道德，不违法，不能损害他人和集体的合法权益。 归纳： 注意：在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。 13 第二目、情绪调节 情绪可以感染周边人 为什么要调节情绪？（或调节情绪的意义？） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。 归纳 16 怎样调节情绪，保持良好的情绪状态？ 畅所欲言 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。故事告诉我们想事情有时候换一个角度就会大不一样。要学会变通。 好,还有半杯水 唉.只有半杯水 改变认知评价 转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 调节情绪的方法 一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有