内容正文:
4.1 青春的情绪
请同学们自主学习教材P34—38
1.情绪的分类有哪些?
2.我们的情绪变化的原因有哪些?影响是什么?
3.青春期的情绪有哪些特点?
4.怎样正确认识青春期的情绪?
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明天我要和家人去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
在学校住宿,不能经常回家。
下课铃响了,老师还在拖堂。
提醒同学别喝生水,遭同学白眼。
妈妈总想帮我收拾书包,顺便检查我的作业。
运用你的经验P34
遇到下列情境,你会有怎样的情绪感受?
兴奋、激动、期待
无奈、不满、焦虑
开心、惊喜、兴奋
伤心、失望、生气
沮丧、难过、忧愁
紧张、烦躁、愤怒
情绪面面观
Chapter
1
4
活动 情绪面面观
人生没有白走的路,每一步都算数
“我是第一吗?””是的你是”老将徐梦桃夺冠
中国短道速滑教练遭到韩国网友的辱骂。
俄罗斯奥委会种子选手瓦利耶娃因多次失误错失冠军。
北京冬奥会餐厅机器人炒菜送餐
假期你关注冬奥会了吗?下面场景中你的情绪反应怎样?
5
喜
怒
哀
惧
基本情绪
1.情绪的分类?
正面情绪:开心、自信、乐观、欣赏、放松……
负面情绪:烦躁、担心、失落、痛苦、郁闷……
可能精力充沛,对新鲜事物好奇,笑容满面,步履轻盈
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情绪的成分
情绪是一种复合的心理状态,包括①内在体验②外显表情和③生理反应三种成分。
喜
可能觉得沮丧、泄气、无精打采,甚至想哭
可能会血压升高、心跳加快、口干、出汗
可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张
哀
怒
惧
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百感交集
五味杂陈
喜
哀
惧
怒
喜极而泣
惊喜
悲愤
敢怒不敢言
在喜、怒、哀、惧四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。
……
悲喜交加
哭笑不得
焦虑
害羞
厌恶
人是不是只有这四种情绪呢?
2.复杂情绪
10
1
2
3
4
昨晚睡的很好,早上起床精神十足,心情倍儿棒,然而去洗刷的时候,却发现自己鼻子上长了一颗青春痘 ;
到了学校,第一节数学课,老师发月考的试卷,本想着挺简单的,100分少不了,却考了不到80分;
语文课上,老师突然表扬了我的作文,并且要把我的作文送去参赛,一时间大家都在称赞我的写作能力强;
下午放学回家途中,突然打起了雷,一时间风雨交加。
冰冰
的
一
天
情绪大探秘
生理
预期
舆论
自然
环境
思考:1.材料分别体现了冰冰的哪些情绪?
2.分别是哪些因素影响了默默的情绪?
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01
个人生理周期
02
对某件
事情的
预期
03
周围的舆论氛围
04
自然
环境
3.影响情绪的因素
P35
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2022年2月8日,北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛,谷爱凌在前两轮都落后法国选手勒德的情况下,第三轮超越自己做出了此前从未做出过的向左偏轴转体1620,得到94.50分高分,也凭借总成绩188.25分拿夺得了这枚宝贵的金牌!
面对强大对手,谷爱凌为什么能逆风夺冠?
“即便最后我没有成功,我相信我也用行动告诉和鼓励全世界的姑娘们,要努力去突破自我。那是我最后一跳的最大目标。我提醒自己要享受比赛的乐趣,不管怎样,能来到这里我就已经饱含感恩之心。”
4.情绪的作用有哪些?
情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行为。
积极作用:它可以能激励我们克服困难、努力向上;
消极影响:也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前;
二、情绪的青春色调
情绪反应强烈
情绪的闭锁性
情绪的细腻性
情绪波动与固执
情绪的表现性
进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。
合作探究
上述情景分别体现了青春期的哪些情绪特点?
反思自己在日常生活中的情绪表现,说说自己的情绪特点。
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情绪反应激烈
情绪波动
与固执
情绪的细腻性
情绪的表现性
情绪的闭锁性
4.青春期的情绪有什么特点?
连一连:
阅读某部文艺作品后,会长时间沉浸在某种情绪中,陶醉于自己的思考遐想中
情绪波动与固执
不愿将自己的情绪感受向别人表露
上午兴高采烈,下午突然沮丧,任旁人如何劝说都无济于事
在情绪表露过程中,会自觉或不自觉带伤表演痕迹
高兴时手舞足蹈,懊恼时捶胸顿足
情绪的表现性
情绪的闭锁性
情绪的细腻性
情绪反应强烈
4. 青春期的情绪特点:
① 情绪反应激烈;
② 情绪波动与固执;
③ 情绪的细腻性;
④ 情绪的闭锁性;
⑤ 情绪的表现性。
正面情绪
负面情绪
激发
积极的作用
积极面对
积极的作用
深陷其中
无法自拔
消极的作用
青春的情绪
5.如何正确对待青春期的情绪?
青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。
①善于激发正面的情绪感受,让生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对负面