内容正文:
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第二章 人体的营养
Adequate Nutrition & Food Safety
授课人:刘老师
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合理营养
食品安全
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知道什么是合理营养
如何做到合理营养
尝试设计一份营养合理的食谱
关注食品安全
01
02
03
04
学习目标
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人一生要吃60吨的食物
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可以装满12辆5吨的卡车
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怎么吃非常重要!
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学生营养不良与营养过剩
尽管中国城市六岁以下儿童营养健康状况总体水平趋好 , 但营养不良与营养过剩同时存在 。
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全面
平衡
指摄取的各种营养素的量要合适
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合理营养
是指营养素种类要齐全。
全面而平衡
的营养
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平衡膳食宝塔
谷物类
蔬菜、水果类
动物性食物
豆、奶制品
油脂类
5
4
3
2
1
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能量比
早餐
中餐
晚餐
30%
40%
30%
1. 一日三餐,按时进餐 2. 均衡摄取各种营养物质 3. 一日三餐,能量分配适当
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讨论:这份午餐食谱(三人份量)合理吗?
不合理,缺乏蔬菜和水果,谷类食物
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讨论:这份午餐食谱(三人份量)合理吗?
不合理,缺乏蔬菜和水果,谷类食物
苹果
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常见的有毒食品
河豚
毒蘑菇
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常见的有毒食品
毒蘑菇
发芽的土豆
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常见的有毒食品
发芽的土豆
死螃蟹
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常见的有毒食品
死螃蟹
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包装食品该知何选购?
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包装食品该知何选购?
生产日期
条形码
保质期
QS标志
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几种常见垃圾食品
01、油炸食品
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1.油炸淀粉导致心血管疾病;
2.含致癌物质;
3.破坏维生素,使蛋白质变性。
主要危害:
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几种常见垃圾食品
02、腌制类食品
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1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;
2.影响粘膜系统(对肠胃有害);
3.易得溃疡和发炎
主要危害:
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几种常见垃圾食品
03、汽水、可乐类食品
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;
2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
主要危害:
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几种常见垃圾食品
04、方便类食品
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1.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;
2.只有热量,没有营养。
主要危害:
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几种常见垃圾食品
05、烧烤类食品
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1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);
2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;
3.导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。
主要危害:
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绿色食品
什么是绿色食品
产自良好生态环境的,无污染、安全、优质的食品统称为绿色食品。
AA级
A级
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合理饮食
远离垃圾食品
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标题字体:
江西拙楷
本课件除部分封面字体所有文字,图片皆可编辑、更改、替换。所有字体已经嵌入PPT中,在不同电脑中演示不会出现字体丢失现象。
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正文字体:
OPPOSans R
OPPOSans B
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第3节 合理营养与食品安全教学设计
教学目标:
知识与技能
1.举例说出什么是合理营养。
2.关注食品安全。
3.运用学到的知识,设计一份营养合理的食谱,关心长辈的饮食。
4.认同环境保护与食品安全的统一性。
过程与方法
1.通过分析教材中的图片资料和文字资料了解饮食与健康的关系。
2.通过为家长设计一份食谱进一步了解合理营养的有关知识。
3.通过教材中的图片资料,以及同学们的生活常识,了解食品安全的相关问题。
情感态度与价值观
培养学生分析问题,解决问题的能力;并使学生从中体会到运用知识解