4.2 情绪的管理 教案 2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

情绪的管理 [教学目标] 道德修养：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 责任意识：尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人；理解情绪会相互感染，学会恰当地表达自己的情绪。 健全人格：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 政治认同：认识情绪的感染性；引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 教学重难点 1 重点：掌握调控情绪的方法与技巧 2 难点：全面认识学会恰当表达情绪和调控情绪的原因 [教学过程] 1、 导入新课 天气逐渐炎热，在炎热的天气下，我们同学的情绪也受到影响，上课常常无精打采、情绪不佳。因此，为了缓解同学们课前不佳的情绪，老师想与同学们一起做一个课前放松训练，希望同学们在欢快的音乐下能缓解自身不佳的情绪状态。 在跟随着音乐边唱边做动作的过程中，我们的同学脸上露出了笑容，原来不佳的情绪状态得到了缓解，看来我们的情绪是可以调控和管理的。同时，我们同学是否有注意到刚才做动作的时候老师把跺跺脚的动作改成了轻拍桌子，这是为什么呢？（学生回答略）我们楼下有同学在上课，看来我们表达情绪还要考虑到他人的感受！为什么我们表达自己的情绪还要顾及他人的感受？我们怎么调控情绪做自己情绪的主人呢？今天就请同学们带着这些问题和老师一起学习《情绪的管理》这一课，共同找出答案！ 2、 讲授新课 <1>情绪的表达 · 活动一：畅所欲言 请同学们认真观察老师播放的图片，以及音频，并谈一谈看了图片，听过音频你有什么样的情绪体验！ 看到图片中的人哭泣我们同学也不会感到开心，看到图片中的人物开心我们也开心，听到他们哈哈大笑我们同学也忍不住哈哈大笑，然而他们并没有告诉我们发生了什么为何我们的情绪会受到他们的牵动呢？ · 活动二：阅读探究 请同学们快速阅读P39相关链接“情绪感染”的全部内容，并谈谈你从中了解到的信息！（学生回答略） 由此看来即使没有语言的交流，人与人之间的情绪也会相互感染。 · 活动三：情境分析 去年火爆朋友圈的话“友谊的小船说翻就翻了”，下面我们一起来看看同乘友谊小船的小霞和小蕾为何翻了船…… 亲爱的同学们，如果你是小霞你会怎么做才不会导致“友谊的小船说翻就翻”呢？ （学生回答略） 看来我们表达情绪还不应当忘记关心他人，因为我们的情绪表达不仅与我们自身有关还关乎我们的人际交往。 教师归纳：我们要学会用恰当的方式表达情绪，因为情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。并且情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 <2>情绪的调节 · 活动四：我来分类 情绪按照对人的影响来划分可以分为正面情绪和负面情绪，请同学们说一说生活中的负面情绪和正面情绪分别有哪些 同学们希望多拥有正面情绪还是多拥有负面情绪呢？乐观的人是不是就没有负面情绪呢？无论是正面情绪还是负面情绪都是客观存在的！大家都希望多拥有正面情绪，那是不是负面情绪就一无是处呢？ 适当的负面情绪可以帮助我们适应突发事件！过度的负面情绪又会给我们带来什么呢？ · 活动五：阅读感悟 持续的负面情绪可能危害我们的身心健康。 教师归纳：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；而持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。因此我们需要学会调节我们的情绪，我们该如何调节我们的情绪，调节情绪需要掌握哪些方法呢？ · 活动六：故事探究 请同学们猜想智者说了什么帮助老太太找到了快乐的钥匙？ 学生回答：晴天，你小儿子的洗染店生意会很好；雨天你大儿子的雨伞店生意会很好。 教师归纳：老太太的情绪变化告诉我们，在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。 · 活动七：小组探讨与分享 同学们日常生活中也会遇到情绪不佳的时候，我们同学是如何调节自己的情绪的呢？ （学生回答略） 教师归纳：同学们提到了很多调节情绪的方法，我们可以将这些方法概括为以下几种：将自己的不良情绪放到一边，转向自己喜欢的事情上我们称之为转移注意法；将所有不良情绪发泄出来我们称之为宣泄法；调整自己的呼吸和心态，让自己的心情得以放松，我们称之为放松训练法。但是我们同学在运用宣泄法的时候一定要注意方式和场合，要做到合理宣泄！ · 活动八：明辨是非 进入青春期的同学们，往往冲动易怒，这不放学后就发生了这样一幕…… · 活动九：班级小剧场1 学生情景表演放学后两位同学因为不小心碰到对方互