初中-心理健康-教案-认识自我 挖掘潜能

认识自我 挖掘潜能 一、活动理念： 中学生正处在青春期的初期，是自我意识迅速发展并逐步走向成熟的时期，对学生进行适时自我意识的辅导，引导学生用发展的眼光看待自己，建立客观的自我评价，使学生在提升自我认识的基础上，学会自我肯定与自我欣赏，从而增强自信心，有助于学生明己之长，知己之短，确定符合实际的目标，制定切实可行的计划，有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。 二、活动目标： 1、了解与理解 （1）了解自我认识的重要性，以及认识自我对生涯规划的重要意义。 （2）正确认识自己，包括自身的优势和缺点。 2、尝试与学会： （1）学会并掌握认识自己的主要方法和途径。 （2）尝试能依据自身的特点确定适当的人生目标。 3、体验与感悟：提高自我觉察能力，学习理性、客观认识自我的思维方法。 三、活动准备：PPT，音乐（肖邦的圆舞曲、我就是我、春天的早晨），人手一张印有一个小方框的纸片、A4纸及16开纸和笔。9盒印泥。精美小奖品若干。 四、活动过程： （1） 团体热身阶段：寻找“我的大拇指” 1.寻找“我的大拇指” (1)活动说明： A. 每个学生都在小组桌子上领到一张印有一个小方框的纸片，同时使用桌上的印泥在纸片的方框内印下自己的大拇指印。（初步认识与体验） B.完成印大拇指后，花5分钟的时间认真观察自己的大拇指印，并与小组同学（6人一组）手上的大拇指印进行对比，找出不同之处。（感悟自我的特点与独特之处） C.5分钟后，将自己的纸片与小组的成员纸片混合在一起，看能否找到自己的大拇指印。找到的请写上自己的名字。（深化对自我的认识和理解） 注意事项：在活动中严禁学生在纸片上做标记。 (2） 学生开始活动，教师随机巡视。 (3） 分享： A：你的大拇指印有哪些特点，你是怎么找到的？如果找不到，那是为什么呢？ B：找到（找不到）后的感觉如何？找大拇指印的游戏给你那些启发？ 2．教师点评： 在活动中我们都历经艰辛找到了自己独一无二的大拇指印，大家都发现了其实每个人都有自己独特的特点，每个人都要学会爱惜自己的与众不同。 （2） 团体转换阶段： 1.课件展示漫画《长颈鹿和山羊》： 长颈鹿说：我的个子高，能够吃到树上的叶子，你可吃不到。 山羊说：我能穿过这门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到。 1）思考：漫画中的长颈鹿和山羊之所以会产生不同的认识，问题出在哪里？ 2）这个漫画给了我们什么启示？ 3）教师小结：每个人都有优势和局限，我们应该要认真观察自己的优缺点，对自己做出正确的认识和评价，全面客观地看待自己。 2.自我知多少——挖掘自己的优缺点（通过自我的反省和检查认识自己） （1）每个同学在小组桌上领一张A4纸和笔，参照课件“形容词检核表”上的描述，选择符合自己个性的词语，在纸上写下至少5个句子，可以补充词汇。 形容词检核表 高大 漂亮 真诚 文静 活泼 乐观 自信 主动 聪明 细心 坚强 冲动 正直...... 矮小 丑陋 虚伪 好动 天真 悲观 自卑 依赖 迟钝 粗心 软弱 冷静 马虎...... 我是一个 的人。 我是一个 的人。 我是一个 的人。 我是一个 的人。 我是一个 的人。 （2）把上面的10个形容词作如下归类，并把编号写在相应的栏目内。 身体状况 情绪状况 才智状况 性格特征 其他 （3）请在纸上简单描述一下不同人物对你的看法、评价。 A.在父母眼中，我是一个 的人。 B.在老师眼中，我是一个 的人。 C.在同学眼中，我是一个 的人。 D.在亲戚眼中，我是一个 的人。 E.在朋友眼中，我是一个