4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2情绪的管理 第四课：揭开情绪的面纱 自主学习 我们为什么要学会表达情绪？ 1 我们如何合理表达情绪？ 2 我们为什么要学会调节情绪？ 3 我们怎样调节情绪（方法）？ 4 5 学会运用情绪调节方法的意义（作用）？ 2 感动：当我们看感动中国颁奖典礼时，我们也被人物事迹感动了！ 高兴：当我们看同胞幸福脱贫，我也替他们感到高兴！ 悲伤：当我们看到英雄战士为国牺牲，我们也感到非常的悲伤！ 人与人的情绪是可以相互感染的！ 一、情绪的表达 七情与五脏的关系 七情：喜、怒、优、思、悲、恐、惊 五脏：肝、心、脾、肺、肾 ②情绪的表达与自己的身心健康有关 而且关乎人际交往。 4 情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球!太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪时应注意什么？ ③ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1、为什么要恰当地表达情绪？ 课堂笔记 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子靠卖伞为生，小儿子靠晒盐为生。身为母亲的老太太天天忧心忡忡，原因是在天晴时她担心大儿子卖不出去伞，下雨时她又担心小儿子晒不成盐。结果一位邻居告诉她，天晴时你的小儿子可以晒盐，下雨时你的大儿子可以卖伞，应该每天都高兴才对。这位老太太受到启发，此后每天都很快乐地面对生活. 思考：从情绪的角度说说小故事给你什么启示？ 情绪可以调节 保持积极的心态，享受喜悦和快乐 答：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 课堂笔记 2、为什么要调节情绪 情景说情绪 情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。 情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。 情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。 情景分析：他们的做法合适吗？ 请说明理由。 1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。 3.表达情绪，要考虑他人感受 。 9 为什么要调控情绪？（意义/作用） P40 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 二：情绪调节 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 好害怕，一会儿老师要小测，得赶紧背呀！ 负面情绪 为什么要调控情绪？（意义/作用） P40 ③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ 适应环境 为什么要调控情绪？（意义/作用） P40 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。P40 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 P40 ③学会合理的调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 ④可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。P41 3、为什么要学会调节情绪？（作用、影响） 课堂笔记 实话实说： 遇到下列情况时，如何调节自己的情绪？ 遇到的情况 我的做法 和妈妈闹意见，很生气。 被别人误解，心里很委屈。 总是担心自己明天的考试会失败。 合理地调节情绪 4.情绪调节方法 1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练 5.调节情绪的作用？ ①学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境 ②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人 ③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境 课堂小结 情绪的管理 情绪的表达 1、为什么要学会表达情绪？ 2、调