4.2 情绪的管理 学案-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2《情绪的管理》学案 课型：新授 设计者： 日期： 授课人:__________________ 政治教研组： 一、学习目标： （一）学习目标： 1、知道情绪具有感染性； 2、了解情绪，恰当表达情绪； 3、正确对待各种情绪感受； 4、学会帮助他人改善情绪； 5、学会合理地调节情绪，掌握调节情绪的方法。 （二）学习重难点： 学习重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法； 学习难点：合理调节情绪的意义。 二、先学后教----学生自主学习： （一）阅读课本，补全知识： 1、人与人之间的情绪会___________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的_________有关，而且关乎___________。 2、在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的___________表达出来。 3、人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种__________。保持积极的________，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的__________可以帮助我们适应突发事件，但是持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的___________。 4、学会合理地___________，使情绪在________、________、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地____________。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：____________、_____________、____________和____________等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 5、运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人_________，使他们保持____________的心境。 （二）阅读课本，找到下列问题并标注出来： 1.为什么情绪要合理表达？ 2.如何正确对待自己的情绪感受？ 3.调节情绪的方法 4.合理调节情绪的意义？（或作用） 三、合作探究 1． 材料一 情绪就像神奇果。当我们快乐时，可能会感到精力充沛、笑容满面、步履轻盈;当我们悲伤时，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采,什么都不想干。 材料二 在考场上,一个女同学在数学考试时，因紧张过度,许多原本会做的题目做不出来,她一气之下把试卷撕了,哭着离开了考场。 （1）材料一说明了什么? （2）材料二中的女同学应该如何对待自己的情绪? 2． 中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，心里非常难过，于是他跑到没有人的空地大声哭了起来，把心里的不痛快都喊了出来。宣泄之后，张亮奋起努力，最终期末考试取得了优异的成绩。看到自己成绩的那一刻，顿时泪奔，激动大哭，留下幸福的眼泪后，张亮露出了幸福的微笑。 （1）期中考试分数下来后，张亮是如何表达自己的情绪的？这属于哪种情绪？ （2）张亮在期中考试失利之后，积极调节情绪，奋起努力，最终取得了优异的成绩，这体现了情绪的哪一作用？ 3． 2020年1月23日，武汉因为疫情封城。某市民每天反复量体温，因为一次泡脚后测出体温有点高，便十分恐慌，觉得自己被病毒感染了。年过七旬的老父亲对他说：“不担心你得肺炎，就怕你精神出问题。”其实，这一事例并非个例。在疫情面前，恐慌焦虑成为人们最常见的情绪。 结合所学知识，请你说说疫情期间我们该如何管理情绪。 4．阅读材料，完成要求。 材料一：16岁的文文和43岁的妈妈最近闹得不可开交，母女俩争吵不断，矛盾频发。妈妈苦恼的是，“越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听话，让她往东，她偏要往西”……对于文文来说，“她什么都要管，还管不到点子上”“她根本就不理解我” （1）根据文文的情绪感受，谈谈青春期情绪特点的产生原因。 材料二：小青把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，小青发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小青为此气得咬牙切齿，不知道下一步会做出什么出格的事。同桌小伟马上劝说她要合理地表达情绪，小青才慢慢地平静下来。 （2）请你分析小伟劝说小青要合理表达情绪的原因。 5．心理健康、快乐成长 小晴在空中课堂学习期间,为了方便学习,想让妈妈给她买一部华为手机,可遭到了拒绝,心情很郁闷｡后来,她通过欣赏音乐､与同学微信交流等方式,慢慢地缓解了自己的情绪,心情也舒畅了｡ (1)小晴产生负面情绪的原因是什么? (2)当我们产生负面情绪时,除了欣赏音乐､与同学交流外,还可以通过哪些好的方法来调节? 四、当堂达标 见课时练习 五、自学反思 查漏补缺  附合作探究参考答案： 1．（1）人的情绪是复杂多样的；情绪是多变的，具有不稳定性；情绪有积极情绪和消极情绪；情绪有积极作用