乒乓球 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

乒乓球熟悉球性 教学内容 1、复习正手平击球技术 2、学习反手平击球技术 3、学习推挡技术或横板拨球技术 4、身体素质练习：耐力跑 教学 目标 1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量； 2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术； 3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。 一 、教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 二、准备活动 1、 绕场地跑两圈约800米 2、定位徒手操（4╳8） ①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④体转运动 ⑤膝关节运动 ⑥弓步压腿 ⑦仆步压腿 ⑧踝、腕关节绕环 3、球性练习 ⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球 三、学习反手直板推挡（横板拨球）技术 教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。 2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。 学习横板拨球技术 教师讲解示范 1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。 四、身体素质练习 耐力练习： 1）男生：1000米×2 2）女生：800米×2 五 、 （一）放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 （二）总结本次课教与学的完成情况。 （三）宣布下次课的内容安排 （四）师生再见。 球性练习 ⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球 反手推挡 击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。 横板拨球技术 两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。 身体素质练习 耐力练习： 1）男生：1000米×2 2）女生：800米×2 $