健美操之哑铃操 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

优秀体育录像课 课的内容：高中健美操之哑铃操 授课年级：高二年级1班 人数： 教 材 1、复习健美操基本步伐 2、4节哑铃操教学 3、探索：小组自编操 本课目标 1、培养学生对健身操运动的兴趣和爱好，学生能积极参与健美操运动及素质练习。 2、通过进一步强化巩固健美操基本步伐动作基本掌握健美操的基本步伐，能根据 哑铃独有的特点进行简单的创编,从而真正体会到健美操的运动精神 3、发展学生协调性、柔韧性等身体素质。 4、培养学生的自信心，养成积极向上、乐观开朗的健康心理。 顺序 与 时间 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 5 分 钟 1. 集合整队、师生问好、报数、安排见习生。 2. 宣布课堂内容，提出课堂要求。 要求：声音要洪亮,吐字清晰,服装整齐,精神风貌好,备好音响 组织： ************ ************ ************ ************ Δ 要求： 1．集合快、静、齐； 2．注意力集中，精神饱满。 开 始 部 分 10分 钟 1、 热身运动：两路纵队变一路纵队在变两路纵队跑 2、 复习健美操基本步伐： 踏步 4*8拍 点地 4*8拍 一字步 4*8拍 吸腿 4*8拍 弓步跳 4*8拍 开合跳 4*8拍 1、教师发口令指挥，学生按指示做，跑动中喊口令，让大家进入状态 2、教师领做，学生跟做，教师多方向示 1、要认真听讲,学习,按老师下达口令做. ************ ************ ************ ************ Δ ************ ************ Δ 基 本 部 分 20分 1、 小组长领取发放哑铃，保证每人一副哑铃 2、 教师提问：哑铃有怎样的健身作用？ 3、 邀请学生示范 4、 哑铃操教学： 1、 第一个八拍：1-2拍，由站立姿势到双手前举；3-4排，双手上举；5-8拍，双脚踏步，双手经侧到立正姿势。 2、 第二个八拍：1-2拍，左脚向左跨一步，双手侧平举；3-4拍，上体左转90度，双手下垂置于身体两侧；5-8拍，双肩由前向后绕环2次。 3、 第三个八拍：1拍，吸右腿，双手胸前立屈；2拍，右脚向后落下成左弓步，双手放于身体两侧；3拍，重复1拍的动作；4拍，还原成直立姿势；5-8拍，右脚开始的一个后交叉步。 4、 第四个八拍：1拍、左脚向左前方跨一步，双手体前交叉；2拍、右脚向前方一步成侧点地，双手侧平举；3-4拍，与1-2拍动作相同，方向相反；5-6拍，双脚原地小跳两次，左手置于腰间，右手侧上举两次；7-8拍，与5-6拍动作相同，但方向相反。 5、 四节哑铃操完整练习 6、 学生自行创编哑铃操 7、 学生展示自编的哑铃操 八、教师学生评价，给予鼓励和肯定 九、放松操 1、教师组织小组长有序发放 2、根据学生拿到哑铃的情绪变化注意提问的语气 3、 积极鼓励学生的回答，充分表扬学生热情，明确肯定学生的参与 1、 教师先完整示范一个八拍的动作，再分解教学 2、 教师注意示范面的多向性，尽量运用多个示范面进行教学，使学生清楚了解动作 3、 注意纠正学生易出现的错误，把握好大众性错误和个别性错误的引导 4、 特别提醒学生在学操过程中身体形态的把握也是健美操教学不可或缺的一部分 5、 教师领做，学生跟做，教师注意用合理语言提醒动作和姿态 6、 教师巡视中给予学生帮助和指导 7、 8、 教师评价时注意身体姿势和语言以及手势的运用，使学生具有成就感 8、学生跟着教师在音乐下愉悦的放松身心 组织队形： ************ ************ ************ ************ Δ 教学队形： ************ ************ ************ ************ Δ 注重多方位教学 深入了解学生动作，易于个别纠正 ************ ************ Δ ************ ************ 自行创编时学生科自由组合，教师移动中指导： ( 组织队形： ************ ************ ************ ************ Δ ) 结 束 部 分 5 分 1、总结本课练习情况，宣布下节课内容，提出更高要求。  2、师生再见,下课,. 1.体操队形 2.随着轻柔的音乐放松,模仿老师