排球正面双手垫球 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册 (3)

排 球 正面双手垫球 1.教学概述（正面双手垫球）： 1. 对于高中学生来说会灵活的移动、垫球、学生基本上就可以进行各种游戏和简单的隔网比赛了。 2.老师可以启发学生已学的物理知识了解垫球的技术原理，对帮助学生尽快掌握垫球技术很有帮助。 3.垫球时，要根据来球的角度和垫击的方向，来调整垫击角和垫击面的方向，并在练习中不断的强化对垫球技术的熟练掌握。 2.动作要点： 1.采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。 2.当球飞行到胸腹前一臂距离时抬双臂用双手关节以上10厘米处击球。 3.击球时两臂伸直夹紧、提肩、前伸至球下，靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量与落点。 3.教学重、难点： 教学重点：在教学中抓住三个环节：既击球的位置、人与球的位置关系、全身协调用力。 教学难点：全身协调用力垫球 （难点）全身协调用力垫球要做到以下几点： 1.插——降低重心，两臂前伸，插到球下 2.夹——含胸收肩，两臂夹紧两肘伸直，前臂击球压腕。 3.提——含胸后提肩。 4.移——移动到位，正面对准来球。 5.蹬——手臂击球时，下肢伸腿蹬地。 6.跟——重心随球向前。 总之：上下肢用力要协调配合，使垫球动作是一个整体。 4.教与学的方法： 1.原地做垫球的徒手练习，体会正确的垫球动作。一般有三种，既抱拳式，叠掌式和互靠式。 2.通过两、三步的移动做垫球的徒手练习，体会正确的垫球动作和正确处理人与球的位置关系。 3.垫固定球，既二人一组，一人双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作，重点体会全身协调用力和正确的击球位置。每人10次，然后互换。 4.一抛一垫，两人一组，相距4米，一人抛球，另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化，抛球由近向远变化，抛球弧度视垫球者掌握技术程度不断变化。 5.自垫，既用一球连续向上方垫球。要求不断提高控制球的能力，保持好人与球的关系。 6.二人对垫，二人一组面对面站立，距离3—4米，连续对垫要求随时做好垫球前的准备姿势，并快速启动和移动，保持合理的位置进行垫球。二人之间的距离可由近到远。先练习原地垫球，再练习移动垫球。 7.自垫与对垫。二人一组，相距4米，先自垫一次再垫给对方。要求提高控球能力，正确处理人与球之间的位置关系，以及击球方向的变化。 8.三角垫球。三人一组，分别站成一个等边三角形，每边相距3—4米，互相垫球。要求身体面对出球方向，把球放在身体前面。 五.易犯错误： 1.垫球前准备姿势不正确。重心过高或过低，或重心靠后，影响垫球效果。 2.击球位置姿势不正确。球易击在手、肘关节等处，影响垫球质量。 3.手臂击球时弯曲。 4.非全身协调用力击球。 6.纠正方法： 1.多做徒手练习，体会正确动作要领。 2.多做垫固定球练习，体会全身协调用力，正确的击球位置和正确的击球动作。 3.做完整垫球练习时要由易到难，由难到易反复进行，体会正确动作。 4.多观察别人的动作，从别人的动作中，吸取正确动作，找出错误所在，利于自己改进提高动作质量。 七.教学评价： 1.在进行教学评价时，除采用传统的教师评价外，应特别重视同学间的相互评价和自评，对自己现在的水平和自己以前的水平比较，做出评价。 2.可在教与学的实践中对学生知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神进行过程性评价，不断使学生看到进步，激励他们努力学习 谢谢观看 $