第四课 揭开情绪的面纱【背诵清单】2023年七年级道德与法治下册必背知识单（部编版）

七年级下册道德与法治 总结与复习 第四课 揭开情绪的面纱 必背重点知识清单 ——学科网：宋宋的园地—— 【选择、填空必背重点】 1、 在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言所不能表达的信息。 2、 对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。 3、 人的情绪不是单一的，是复杂多样的。 4、 人的情绪的种类：除了常见的喜怒哀惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 5、 情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 6、 我们的情绪受多方面影响：个人生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 7、 随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 8、 情绪影响我们的观念和行动，可能激励我们克服困难，也可能因为某个小挫折而止步不前。 9、 青春期的情绪特点：情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。 10、 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 11、 青春期的情绪除了正面情绪，也包括烦恼和担忧，要学习积极面对这些负面情绪。 12、 人与人之间的情绪会相互感染。 13、 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 14、 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 15、 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受并学会以恰当的方式表达出来。 16、 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康。 17、 合理调节情绪，常用的调节情绪的方法主要有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，有助于我们成为情绪的主人。 18、 我们还可以运用情绪调节的方法帮助同学、家人改善情绪。 19、 愤怒管理方法：与信赖的长者交流；自我提醒；运用“我感到愤怒，是因为......”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信等等。 20、 安慰他人有妙招：为他做一些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意等。 【易错易混难点】 1、 我们要消除负面情绪，负面情绪都是危害我们身心健康的。 注意：消除这种说法太绝对！负面情绪不一定都是坏事。适度的负面情绪可以帮助我们迎难而上，但不能持续处于负面情绪，否则可能危害我们的身心健康。 2、 人的情绪有喜怒哀惧四种。 注意：人的情绪不止喜怒哀惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 3、 情绪的作用非常神奇，总会让我们克服困难。 注意：这种说法太过绝对。情绪的作用有积极影响也有消极影响。 4、 情绪的作用非常神奇，决定着我们的观念和行动。 注意：情绪的作用有积极和消极影响，影响我们的观念和行动。不能说决定，决定的说法太绝对。 5、 随着周围环境的变化，我们的情绪不会发生变化。 注意：我们的情绪会随着周围环境的变化而变化。 6、 人的情绪是复杂多样的，难以把握。 注意：前半句是正确的，难以把握的说法错误。我们是可以合理去调控自己的情绪的。 7、 伤心难过的时候找朋友倾诉，这是运用了转移注意的方法调节情绪。 注意：找朋友倾诉属于合理宣泄。 8、比赛时发出吼声，不仅能恐吓对手，还能增强自己的自信心，这是运用了情绪的激励性。 注意：发出吼声对方会被感染，应该是情绪的感染性。 【非选择题必背重点】 1、情绪的种类有哪些？  ①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2、情绪的成分有哪些？ 情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 3、影响情绪的因素？ 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 4、情绪的作用？ ①影响着我们的观念和行动。 ②积极：它可能激励我们克服困难、努力向上，消极：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 5、青春期的情绪特点有哪些？ ①情绪反应强烈。 ②情绪波动与固执。 ③情绪的细腻性。 ④情绪的闭锁性。 ⑤情绪的表现性。 6、如何正确面对青春期的情绪？ ①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 ②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 7、为什么我们要学会恰当表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 8、负面情绪对我们的影响？ ①积极：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ②消极：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 9、合理调节情绪的重要性？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②有助于我们更好地适应环境。 ③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 ④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 10、调节情绪