4.2 情绪的管理 课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

第2课时　情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 第四课　揭开情绪的面纱 新旧课标 比较 2022年 版课标 正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力 2011年 版课标 ●理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态 ●学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善 学习目标 知识目标：了解情绪需要合理表达和调节的原因；掌握调节情绪的方法 素养目标：体会情绪表达对人际关系的影响，合理表达和调节情绪，做情绪的主人，增强“健全人格”核心素养 一、情绪表达 1.为什么要学会用恰当的方式表达情绪? (1)人与人之间的情绪会　 　。即使没有　 _ 的交流，一个人的　 　、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响　 　。  (2)情绪的　 　不仅与自己的　 　有关，而且关乎　 　。  　人际交往　 　身心健康　 　表达　 　周围的人　 　表情　 　语言 　相互感染　 2.我们应如何表达情绪? 在人际交往中，我们需要　 　自己的情绪，　 它们，并学会以　 　的方式　 　出来。  　表达　 　恰当　 　接受 　了解　 二、情绪调节 1.为什么要正确对待自己的情绪感受? 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持　 　的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 　 　的负面情绪，可以帮助我们适应　 　， 但　 　地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 　 　。  　身心健康　 　持续　 　突发事件　 　适度　 　积极　 2.合理调节情绪的方法有哪些? 在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：　 　、　 　、 　 　和放松训练等。这些方法，有助于我们更好 地　 　，成为情绪的主人。  　调节情绪　 　合理宣泄　 　转移注意　 　改变认知评价　 3.合理调节情绪的原因。 (1)学会　 　地调节情绪，使情绪在　 　、 　 　、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地　 　环境。  (2)运用情绪　 　的方法，我们还可以帮助同学、家人 　 　情绪，使他们保持　 　的心境。  　积极乐观　 　改善　 　调节　 　适应　 　主观体验　 　生理活动　 　合理　 A.我们在生活中可以随意宣泄情绪 B.人与人之间的情绪会相互感染 C.我们所表达的情绪会影响周围的人 D.我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪 一、选择题 ☞知识点1　情绪表达 ( )1.(2022营山二模)下列对漫画《撒气的“食物链”》认识不正确的是 A 【解析】漫画体现的是在生活中随意宣泄情绪的做法，这是不正确的，A错误，但符合题意；B、C、D说法正确，情绪会相互感染，情绪表达会影响周围的人，在生活中要学会以恰当的方式表达自己的情绪，但不符合题意。故选A。 ( )2.魏伟在校运会的跳高比赛上发挥失常，未能获得金牌，一连几天闷闷不乐。周日，魏伟的好朋友小李邀他一起去打球。球场上，他冲着小李大发脾气，甚至用球砸向小李，结果小李气得不理他了。这说明 A.我们要了解自己的情绪 B.人的情绪是复杂多样的 C.人与人之间的情绪会相互感染 D.情绪的表达关乎身心健康和人际交往 D 【解析】题干材料说明了情绪表达不当时，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，所以D符合题意；A、B、C与题意不相符。 ( )3.初中生小冬不允许自己有消极的情绪，“我不应该焦虑、沮丧，不能生气，这些都代表我是一个不会管理情绪的人。”小冬的这些想法 A.正确，他通过自我暗示有效管理情绪 B.正确，要坚决拒绝一切消极的情绪 C.错误，情绪无好坏之分，要顺其自然 D.错误，要学会接纳情绪和表达情绪 D ( )4.某校七年级(2)班在学校篮球比赛中获胜后，有同学从教学楼上扔水杯、碎纸片，在教室里高声喊叫……“庆祝”长达半个多小时。对于这种行为，你的看法是 A.情绪管理失当，情绪表达方式欠妥 B.负面情绪要积极面对，不宜过分发泄 C