原地侧向推铅球 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

原地侧向推铅球 原地侧向推铅球 教 学内 容 ：学习原地侧向推铅球技术 教学重点:铅球的基本知识，握法与放置，原地推铅球技术 教学难点：原地侧向推铅球（实心球）的发力顺序：完整动作的结合 课的任务： 1、使学生了解推铅球的基本知识 2、学习熟悉铅球的专门性练习 3、学习原地侧向推铅球的技术 4、通过游戏培养学生的合作精神 教学方法：讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏法等。 开始部分2分钟 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容及注意事项 4、安排见习生 组织形式： x x x x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x ★ 要求：快、静、齐，注意力集中 准备部分8分钟 1、沿半个足球场边线慢跑2圈热身 组织：按照预设路线慢跑 要求：在教师的带领下慢跑，要求队伍统一、整齐。 2、做徒手操（2*8拍） 1、压肩运动 2、体测运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、压指运动 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ★ 教法： 1、教师讲解、示范； 2、学生在教师的带领下做2*8拍。 要求：动作有力，注意力集中。 3、游戏：“正反口令” 游戏目的：集中注意力，发展反应能力。 游戏方法：教师喊出口令，立正，学生则做出稍息的动作，教师喊出向左转，学生则做出向右转的动作。 组织（如图）： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 教法： 教师讲解游戏方法和规则 要求：注意力集中。 基本部分25分钟 4、复习原地推铅球专门性练习（以右手为例） (1)持球 动作要领：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四指自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住。 （2）引球 动作要领：左脚不离地，右脚后撤约1米，右腿弯曲，上体向右转，背对投掷方向，重心完全落在右脚上，球的投影点在右脚前脚掌上，右脚脚尖点地，脚尖稍朝向左侧。 （3）推球 动作要领：右脚尖用力蹬地内旋，转髋前送，转体前移，重心逐渐由右脚转向左脚，左腿用力支撑，抬头挺胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后用力波腕。 （4）制动 动作要领：左脚主动蹬离地面后撤，右脚被动前伸落在左脚脚印上，制止身体继续前倾，防止出界。 一、组织： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 教法： 1、教师讲解要领并示范。 2、学生根据教师的讲解进行复习（徒手模仿练习，器械练习） 要求： 1、练习积极、注意安全。 图片展示、动作示范 学习原地侧向推铅球动作要领： 一、持球：侧对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四指自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住。 二、右手将球放在锁骨窝处肘关节同肩高，左手自然置于体前。 三、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。 四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。 五、出手后的制动（同原地推铅球）。 注意： （1）、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势 （2）、注意安全练习 分组：两人一球，分开练习（如图） 教学重点：注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。 二、组织： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 二、教法： 1、教师讲解要领并示范。 2、学生练习（徒手模仿练习，器械练习）。 3、重难点的讲解。 4、错误动作的纠正。 易犯错误： 1、蹬地不充分； 2、整体用力不当 3、出手点不准确 要求：认真听讲、练习积极、注意安全。 游戏：传递实心球接力赛 1、教师讲解游戏规则 2、组织比赛 组织： ▲ ♂♂♂♂♂♂♂ ▲ ♂♂♂♂♂♂♂ ★ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀ 结束部分5分钟 1、放松活动 2、总结 3、收器材 4、师生再见 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 教法： 1、教师示范讲解； 2、在教师的带领下完成放松活动。 要求： 动作舒展，充分放松。 场地、器材： 田径场一块、实心球12个，标志物4个 安全预计：预计：侧向推实心球时，出手时方向把握不准易跑方向。 安全预防 ：预防：加大间隔距离，体转充分，听从教师指导，注意自我保护。 预计负荷：练习密度：25%—30% 练习心率：约130次/分钟 课