重新了解体育 成就完美人生 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

重新了解体育—成就完美人生 生活中的我们！ 因病症去世的明星 期望寿命： 又称平均期望寿命，即在某一死亡水平下，已经活到X岁年龄的人们平均还有可能继续存活的年岁数。 健康期望寿命： 是指在考虑了疾病、残疾、环境、不良嗜好等因素造成的非健康状态影响后，测算出一个人在完全健康状态下生存的平均期望年数。“相对于我们比较常用和熟悉的期望寿命，健康期望寿命能够在关注生命数量的同时，更加关注生命的质量。” 生活中的青少年 《中国青少年健康人格工程调研报告》，2011年3月：各年龄段青少 年在人际交往方面均不同程度地存在问题，其中高中阶段更为突出。 《浙江省青少年心理健康状况的调查研究报告》，2014年2月：小学 生常担心自己做错事情，感到焦虑、寂寞、没人疼爱，抑郁、爱发脾 气，甚至离家出走的现象越来越多；有48.8％的受调查中学生存在心 理问题，远高于2001年的23.9％。 《每年20万人抑郁自杀公务员白领或是高发人群》，半月谈，2014年 5月7日：中国式的圈养教育让很多年轻人性格变得懦弱、不坚强，不 会独立克服困难，也会造成精神抑郁。 2010年10月20日晚西安音乐学院大三学 生药家鑫驾车撞倒骑车一26岁女子，发现 伤者睁眼试图看车后排号，便掏出刀子， 连刺8刀。——扬子晚报，2010年11月28 日 2011年3月31日晚9时，正在瑞典求学的 25岁上海女生在街头被同班同学、上海籍 男留学生连捅十多刀身亡。——新民晚报 ，2011年4月4日 2011年 4月1日晚，上海浦东国际机场到 达大厅，赴日留学5年的23岁青年汪某因 母亲把学费寄晚了，对前来接机的52岁母 亲顾某连刺9刀。——东方早报，2011年 4月11日 2013年4月1日，复旦大学研究生林某因生活琐事 与同宿舍黄某关系不和，将剧毒化合物注入饮水 机水槽。——中国青年报，2013-04-17 林森浩性格有内向且自卑的一面，因此他所经历 的某些人生挫折，包括追求“班花”而遭拒绝， 不像性格开朗者那样容易化解或忽略失败感，相 反，失败、受挫的经历容易在他内心积淀成为一 种压力，一种怨恨，一种负能量；负能量积累多 了就需要释放。——戎国强：复旦投毒案，道德感缺 失的悲剧，钱江，2013年11月29日 生活中的他们！ 最简单有效的运动方式——慢跑 最简单最健康的运动方法我个人觉得是跑步。跑步你可以在家里，家里附近，随时随地都可以跑 注意：饭后不能跑步哦，饭前饭后半小时都不适合跑步，跑步的时候不要讲话，不要吃东西。跑步的时候，一定要控制好自己的节奏，呼吸的节奏以及脚步的节奏，不能一会很快，一会很慢。跑完之后，记得要慢慢的走20分钟，不能马上停下，马上坐着。更不能马上喝水 锻炼就在当下不要等到长大以后 1、老师我还能长个吗？ 2、老师怎么锻炼才能让身材更好呀？ 3、老师跑步太累了，我喘不上气？ 4、老师我听说跑步小腿容易长粗是吗？ 运动对人格的影响 现代人格 英格尔斯《人的现代化》（1985）：一个国家，只有当它的人民是现代人，它的国民从心理和行为上都转变为现代的人格，这样的国家才可能真正够称之为现代化的国家。 20世纪60年代美国社会学家英格尔斯在对智利、阿根廷、以色列、印度、尼日利亚和孟加拉国6000人的调查中发现 现代人格的特征： 乐于接受新的生活经验、新的思想观念和行为方式； 准备迎接社会变革； 思路开阔、头脑开放、尊重并愿意考虑不同的意见和看法； 注意现在与未来，守时惜时；有强烈的个人效能感； 有计划性、尊重知识，可依赖性和信任感； 对教育的内容和传统的智慧敢于挑战；相互了解、尊重和自尊 运动对青少年心理及人格的作用 实验对象：大学生3489人 非运动群体大学生、运动群体大学生（课外每周运动2次以上，每次 30分钟以上） 研究结论： 运动群体较非运动群体大学生心理更健康； 运动有利于缓解躯体、认知、情绪的不良反应； 运动有利于改善人际关系、交谈、交际交友、与异性交往； 运动有利于降低抑郁、慌乱水平和提高精力、自尊感水平； 运动对心理健康有直接的促进作用。 实验对象：北京市小学生138人、初中生157人、高中生共108人 结果发现：1)小学生的整体自尊水平，锻炼组显著高于非锻炼组；2) 不同年龄阶段锻炼组青少年的人格特征更积极。 研究结论：1)身体锻炼可能是影响小学生的自尊发展的重要因素；2)身体锻炼可能对青少年的人格因素有积极效应；3)青少年自身的心理发展特点影响身体锻炼对自尊、人格效益的效果。 排球—宽容 田径—严谨 帆船—平和 体操—完美 国像—周全 乒乓—机敏 足球—激情 “打乒乓球就是让对方扬短避长。你有什么优点不让你发挥出来，对着你的缺点狠狠地打”。 —石亚军，中国政法大学党委书记 9.11“事件,在美国宾夕法尼亚坠毁的767客机 托德·比默，32