初中-心理健康课件-七年级心理健康讲座-适应新生活

开启新生活 -----七年级适应性心理知识讲座 健康的概念 (世界卫生组织界定：) 健康包括三方面： 一是身体健康； 二是心理健康； 三是具有良好的社会适应能力。 中学生心理健康的标准应包括： 1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。 7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。 心理学家的研究发现: 心理不健康的同学，他们在集体中不善于处理好和同学、老师的关系，往往表现出冲动、急躁、孤僻和任性。他们缺乏对生活、学习、集体活动的愿望和兴趣，经不起挫折和打击，狭隘，喜欢猜疑等，这样的同学当然就很难培养自己优良的思想道德品质。 心理健康的同学具有健全的性格，他们严于律己，宽于待人，能够正确地对待自己和他人；他们热爱生活，热爱班集体，热爱学校环境，并能利用所处环境的各种有利因素来促进自己的发展；他们善于处理人际关系，积极进取，乐观开朗，意志坚强…… ,这一切正是时代需要我们中学生应该具有的优良道德品质。 七年级心理健康教育目标： 解决心理适应问题，包括适应新的学习环境和学习要求，端正学习态度，养成良好的学习习惯，培养学校、家庭、社会适应能力和人际交往关系掌握青春期的生理和心理卫生常识适应自我身心变化，促进自我意识的健康发展。 新生适应不良综合症，是指新生(七年级)进入新的学校后， 由于和周围环境不适应、不协调，由此在认知、情绪、行 为等方面出现的一种迷茫、困惑、痛苦。心语室对去年秋 季七年级(300名新生)所做的适应情况调查显示，有51.6% 的学生感到学习压力过大，18.8%的学生存在人际交往不 适应，8.9%的学生的自我认识不清楚，24%的学生心态较 平稳。新生适应情况好坏直接影响新生对新环境的认可， 对自我的肯定，对新的学习生活的信心。 新生适应不良综合症 适应不良的三种表现 　　 认知上： 　　 案例1： 初中以前，李某一直是老师的宠儿。进入初中后，内向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别人瞧不起他。加上初中学习枯燥单调，他感到难以适应周围的人和事物。他怀念初中的同学、老师和一切。 　　新生刚到全新环境时，总爱这样问自己：“别人喜不喜欢我？我有没有吸引力？我还有没有优势？”等等。在这样的自我探询中，有些新生很容易产生一些不合理的认知： 　　 在环境适应方面： ●还是过去好。 ●周围没有人喜欢我。 ●班里的新同学不真诚。 ●我不是班干部，成绩不再优秀了，不必严格要求自己了。 　　在学习方面： ●我不适应新的学习节奏，我无法跟上新的学习节奏。 ●学习太苦、太枯燥，没有意思。 ●我找不到适应新的学习的方法。 ●我变笨了。 ●我没有别人有冲劲、有后劲。 ●我觉得自己成绩差，又不够勤奋，常常会觉得没希望了。 ●学习有点力不从心，容易产生厌恶情绪。 ●我不再是学习的料。 情绪上：　　 案例2： 吴某，她每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。作业太多，学习、工作的压力常常会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很差，特别是数学。压力很大，有时很压抑。尤其是生物，她很想学好。但一看到生物书就头痛，一上课就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。　　 由于环境变化大，压力大，新生容易出现害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪表现。对学习感到力不从心，容易产生厌恶情绪，总认为班上其他同学比自己强，很容易自卑、生气、产生强烈的孤独感。 行为上： 　　 案例3： 陈某：上初中了，繁重的学习压得人喘不过气来，很想在各科都表现自己，希望大家发现自己是一个很优秀、很不错的人，但往往想的和做的不一样，心里有点焦虑。李