第二单元 做情绪情感的主人 复习课件-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

【单元复习】七年级道德与法治（下册） 第二单元 做情绪情感的主人 1 课标链接 01 2 学习主题 课标内容要求 教学活动提示 核心素养目标 生命安全与健康教育 学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。 掌握处理负面情绪和减压的方法，学会利用专业心理干预解决心理困扰问题，预防自我伤害。 健全人格（积极乐观） 3 知识梳理 02 4 第四课 揭开情绪的面纱 1.情绪的特点及类型。 （1）特点：多样性、复杂性。 （2）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素。 个人的生理周期；对某件事情的预期；周围的舆论氛围；自然环境和周围情况的变化等。 5 3.情绪的影响。 （1）积极影响：影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②影响我们的智力发挥和身体健康。 4.青春期的情绪具有什么特点？ （1）情绪反应强烈。如：遇事易怒、易暴躁。 （2）情绪波动与固执。如：情绪不稳定，容易大悲大喜；拒绝别人的建议，始终坚持自己的想法。 （3）情绪的细腻性。如：心思敏感。 （4）情绪的闭锁性。如：封闭自己的内心，不愿与他人交流。 （5）情绪的表现性。如：喜欢在大众面前表现自己。 6 5.如何正确面对青春期的情绪特点？ （1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，带给我们不同的感受。 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 （2）青春期的情绪包括烦恼和担忧。 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 6.正确表达情绪的原因和要求。 （1）原因：人与人之间的情绪会相互感染。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）要求：①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来；②情绪的表达要有利于自己的身心健康,语言、表情、声调、姿态和动作等符合所表达的情绪,要考虑对周围人的影响。 7 7.如何正确对待自己的各种情绪感受？ （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，更好地适应环境。 8.学会合理地调节情绪有什么意义（作用）？ （1）自身角度：学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人，保持积极的心态，享受喜悦和快乐。 （2）他人角度：运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 8 9.愤怒管理的方法。 （1）与信赖的长者交流。 （2）自我提醒。 提醒自己避免情绪失控。 （3）运用“我感到愤怒，是因为······”的表达方式。 （4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 （5）写一封信。 通过书信的方式把愤怒的感受写出来，有助于减轻压力、缓解紧张感。 10.调节情绪的方法有哪些？ 改变认知评价 通过安慰和激励自己来调整心态，如在考场上紧张时鼓励自己一定能考好；与朋友吵架时反省自己的过失等 常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 9 转移注意 为了避免不良情绪的爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如听音乐、散步、旅行等 合理宣泄 有不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。如呐喊、打沙包、剧烈运动（如打篮球、跑步）等 放松训练 放松训练是指使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。主要表现为深呼吸、伸懒腰等 11.如何安慰他人？（安慰他人的具体方法。） 续表 为他做些体贴的事;做一个耐心的听众;设身处地，向他表示理解;帮助他转移注意。 10 教材·探究与分享（P38） 1.陈玲为什么会有这些情绪变化? 一个人的情绪受多方面因素的影响。随着周围环境的变化，情绪也会发生变化。 2.陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点? 体现了情绪反应强烈的青春期情绪特点。 3.假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做? 学会积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受，合理地调节情绪。 11 易混易错 在喜、怒、哀、惧这四种基本情绪中，喜只有积极影响，怒、哀、惧只有消极影响。 ( ) × [解析] 情绪是复杂多样的，情绪通常分为正面情绪和负面情绪。即使是正面情绪，如果把握不好，也会产生消极影响，如乐极生悲。因此要正确把握正面情绪，学会积极面对负面情绪。 12 第五课 品出情感的韵味 1.情感与情绪的关系。 关系 情感 情绪 区别 特点 情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定