4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

4.2 情绪的管理 课时训练-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册 一、单选题 1．2020年6月3日傍晚，家住舒城县某小区的袁某因孩子考试成绩不理想，为发泄不满情绪，醉酒后将自家阳台上数个花盆和木椅从六楼扔向楼下的小区道路，并在阳台上辱骂过往行人。6月5日，袁某被舒城县公安局刑事拘留。这警示我们（   ） A．人的情绪是无法控制的 B．消极情绪必然带来伤害 C．发泄情绪会被刑事拘留 D．要学会调节和控制情绪 2．2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明（    ） A．人的情绪是不相同的 B．人的情绪具有感染性 C．人的情绪总是波动起伏 D．人的情绪体验完全相同 3．“最近总感觉压力好大呀!来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服多了！”这里情绪调节的方法是（    ） A．改变认知 B．注意转移法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 4．随着时代发展，抑郁症的发病率也呈现上升趋势。关于预防青少年抑郁症应有的行动是（   ） A．家长不必理会，这是青春期情绪波动的正常表现 B．青少年应及时主动调控，消极情绪必然损害身心健康 C．青少年要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态 D．教育部应积极维护学生的物质帮助权，促进青少年全面发展 5．小伟在一场激烈的足球赛中鼻子被撞，出了很多血，同学们赶紧将他送往医疗室治疗，大家都很担心，他却笑着说：“你们应该为我高兴，我只是鼻子出血，鼻骨没断，我很幸运啊！”小伟的言行说明（   ） A．他强颜欢笑，为人非常虚伪 B．他善于激发正面的情绪感受 C．他习惯了受伤，感觉不到疼 D．他心态失常，心理极不健康 6．小星在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。跑了两圈后，他觉得心情平静了许多。小星这种调节情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．放松训练 D．转移注意力 7．语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以（    ） ①向妈妈讲述事情的经过        ②通宵思考考试不利原因 ③听音乐让自己放松下来        ④提醒自己避免情绪失控 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 8．为消除内涝灾害可能给市民造成的不良心理影响，调节因遭受损失带来的负面情绪，郑州市专业心理志愿者团队开通了“7·20郑州洪灾心理援助24小时热线”。对此，下列观点正确的是（   ） A．负面情绪只有立即宣泄出来才能有效调节 B．调节情绪必须靠专业人士的帮助 C．负面情绪的出现会严重危害我们的健康 D．我们要学会合理地调节情绪，做情绪的主人 9．“抑”就是压抑的意思，“郁”就是积聚、阻塞的意思。抑郁两个字连在一起就是压抑的东西聚在一起而不得宣泄的意思。根据世卫组织2021年发布的数据，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。这启示我们（    ） ①持续处于低落情绪状态对健康有害   ②情绪低落是生活中的普遍现象 ③我们需要及时、合理调节负面情绪   ④我们只能通过就医走出低落情绪 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 10．小芳演讲比赛前非常紧张，她通过深呼吸让自己平静下来。这一调节情绪的方法是（    ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 11．小刚没考好，很沮丧。爷爷对他说：“换个角度看问题，这说明你潜力大，上升空间大，不要灰心。”小刚听了觉得很有道理，逐渐开朗起来了。这种调节情绪的方法是（   ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知 D．放松训练 12．“我们不要忘记，每一位妈妈，都曾是花一样的少女。”电影《你好，李焕英》寄托了贾玲对母亲的怀念，很多观众看完电影后泪流满面。这表明（   ） A．家庭具有情感交流的功能 B．孝亲敬长是公民的法定义务 C．人与人的情绪会互相感染 D．每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感 13．别人一句苛责话、他人的负面评价，都会大大冲击我们的情绪。这说明（   ） ①我们的情绪受多方面因素的影响 ②情绪是不可调节的，只能顺其自然 ③情绪是不稳定的，会随着情境的变化而变化 ④人的情绪是多变的 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 14．此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是（    ） A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练 15．在刚结束的2022年北京冬奥会上，谷爱凌拿下了自由式滑雪女子大跳台和女子U型场地技巧的金牌、女子坡面障碍技巧的银牌，以个人2金1银的