初中-心理健康-快乐融入集体，轻松面对学习

快乐融入集体，轻松面对学习 ----七年级适应性心理知识讲座系列 亲爱的同学们，下午好！ 热身： 行动起来：认识你真好 左右对站，握手说：你好！我很高兴认识你！ 一、健康的概念 健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。 二、心理健康的重要性 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。 （一）、中学生心理健康的标准应包括： 1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。 7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。 （二）、七年级心理健康教育目标：解决心理适应问题，包括适应新的学习环境和学习要求，端正学习态度，养成良好的学习习惯，培养学校、家庭、社会适应能力和人际交往关系掌握青春期的生理和心理卫生常识适应自我身心变化，促进自我意识的健康发展。 三、个案介绍； 1.13岁的阎霄汉是北京八中少儿班学生，今年被保送到北京大学数学科学院。作为北京唯一一个中学生代表，今年5月12日至17日赴美参加了博通MASTERS国际中学生科技项目。13岁，同龄的孩子刚升入初中，阎霄汉已经被保送到北大数学科学院。至今阎霄汉已经拿到了全国和北京市举办的各种科技、数学、物理等方面的奖项20个。阎霄汉认为，自己并不是什么奇才，只不过从小比较专注，一般课堂上就能把所学内容消化掉，很少课后复习功课。对于未来规划，阎霄汉说，无论今后从事什么行业，肯定都会与数学有关，因为从小他就对数学情有独钟。 2.13岁天才小美女宋文清，2000年3月出生，山东泰安二中的学生，今年高考成绩609分，超过山东重点本科线（554分）55分。从幼儿时期起，宋文清就是这样一个独立的孩子。她喜欢和大孩子在一起玩，大孩子在一旁写作业，她凑上去瞄几眼，大孩子们讨论题目，她也托着腮认真地听着。不知不觉中，宋文清的口中常冒出大孩子们交流的内容，去年还在高一的宋文清就参加了高考，并参加了南方科技大学在山东的自主招生考试。不过高考发挥不太理想，没达到一本线。不过，今年宋文清又报考了东大少年班，东大少年班招收成绩优异、智力出众、身体健康、具有较好心理素质和较强生活自理能力的十五周岁以下的在校非高三理科学生， 四、进入中学后可能的各种心理不适的表现 和同学相处不来、学习上没有信心、对前途担心、 对父母说教反感、心情烦躁压抑 ...... 环境适应方面 ●还是过去好 ●周围没有人喜欢我 ●班里的新同学不真诚 ●我不是班干部，成绩不再优秀了，不必严格要求自己了 学习方面 ●不适应新的学习 ●学习太苦、太枯燥，没有意思,找不到适应新的学习的方法。 ●我变笨了,觉得自己成绩差，又不够勤奋，常常会觉得没希望 ●学习有点力不从心，容易产生厌恶情绪 人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能 过度的学习压力又会对我们产生影响 五、最容易出现的几种心理特点以及调试建议 （一）适应性的问题 适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力。如果适应不良，它将会降低人们对刺激的承受心理，使人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌生