背越式跳高 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册 (1)

背越式跳高 教学目标 1.通过本节课的学习，让学生初步掌握三级跳远的基本技术，发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性等身体素质。 2.在本节课的学习与练习过程中，培养学生的探究学习、合作学习的能力，提高学生顽强的意志和积极的体育竞争精神。 重点难点 单脚着地时脚部的滚动支撑.第一二跳之间的动作衔接 教学过程 一、准备部分： （一）、集合整队 （二）、师生问好，宣布教学内容。 （三）、纪律安全要求 1、生病学生请假列席观看。 2、注意学生精神面貌和特异体质学生。 3、学生在游戏和体会的过程中要严格遵守纪律，严禁追逐打闹。 （四）、准备活动、 1、慢跑 2、徒手操 ①、手腕脚腕4×8 ②、扩胸运动4×8 ③、振臂运动4×8 ④、体转运动4×8 ⑤、腹背运动4×8 ⑥、跳跃运动4×8 二、基本部分 （一）三种跳跃练习 ①立定跳接单脚落地然后单脚后蹬跳起回位（体验脚跟到脚掌滚动的感觉） ②连续的跨步跳 ③上步单脚起跳双脚落地然后单脚回位 （二）立定三级跳远 1、师讲解跳跃的方法 动作要领：一跳、二跨、三落地 2、边讲解边示范动作 3、学生自体会，师纠正学生动作 4、跟教师一起练习（口令：1、2、3、） （三 ）素质练习 熊爬 边讲解边师范 师生同做相互激励 三、结束部分 1、心理提示放松。 想象自己在大草原上做深呼吸。 2、课堂小结。 3、下课师生再见。 学科网（北京）股份有限公司 $