我国传统的养生理论与方法 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

我国传统的养生理论与方法 教学目标 1．知识目标：明确我国养生理论的产生与发展。明确我国传统养生的健身方法。 2．能力目标：提高学生自主学习、合作学习和初步探究学习的能力。能够学会一项传统养生技能。 3．情感、态度、价值观目标：通过学习，学生树立正确的养生观和终身体育意识。 学情分析 随着社会的进步，民众的健身意识的增强，时下电台、电视台各种养生节目层出不穷，人们对养生健体的重要性日益重视起来，而高中学生自主意识的增强。对自己身心健康要求日益强烈，学生对养生内容，有强烈的学习愿望。 重点难点 教学重点： 了解我国传统养生思想和方法。 教学难点： 系统学习传统养生产生发展和养生术的应用。 教学过程 第一学时 教学目标 1．知识目标：明确我国养生理论的产生与发展。明确我国传统养生的健身方法。 2．能力目标：提高学生自主学习、合作学习和初步探究学习的能力。能够学会一项传统养生技能。 3．情感、态度、价值观目标：通过学习，学生树立正确的养生观和终身体育意识。 学时重点 了解我国传统养生思想和方法。 学时难点 系统学习传统养生产生发展和养生术的应用。 教学活动 活动1【导入】我国传统的养生理论与方法 由故事引入，提出问题，导入新课。 师：通过这个故事，你明白了什么道理？ 强身健体，防患于未然 师：那么古代人是如何养生的？它的理论依据是什么？是如何做的？这就是我们今天要探究的问题。 活动2【讲授】环节一明确学习目标 教学环节一： 师：先明确本节课的学习目标 1.在知识点识记上：要明确养生的概念；养生是与古人追求长寿相联系的。我国传统的养生四个理论。养生健身方法。 2.在能力和情感目标上：我们要加强自主学习、合作学习的同时，明确养生的重要性，树立终身体育观念。 明确本节课的学习目标 让学生的学习有的放矢 时间为1分钟 活动3【活动】教学环节二：预读教材 教学环节二： 师：根据本节课的学习目标，让我们进入第一环节，快读教材40秒 根据本课的学习目标进行教材的再次预读 因为体育与健康学科的理论学习部分学生并不是很重视，尽管课前布置了预习，但是学生的预习效果一直很不理想。所以，在课堂上设计再次预读的环节，这样就可以利用有限的时间，再次明确教材中的知识。 活动4【讲授】教学环节三：教材内容整体感知 教学环节三： 师：好，时间到。检查一下同学们的预习效果。让我们进入下一环节，教材内容整体感知。 老师要提醒一下同学们，不要只想着速度，正确率也非常重要。好现在开始！ 师：选一名同学作为“助教”，统计各组得分。答对一题得三分，其他组补充答对得一分。 问题： 1.养生的概念 2.古代的养生思想,多与古代人追求长寿有关。简明介绍自春秋战国,历经秦汉、隋唐、宋明,直至清代的我国有代表性的养生思想。 3.我国传统的养生基础理论有哪四个方面？用自己的话概括各理论思想 4.我国传统的养生方法有什么？ 好，公布各组得分？ 师：哪道题有问题？都没有问题，那老师我有个问题需要同学帮我解答，从古至今，我国历代养生学家最重视的是哪个养生理论？ 师：非常好，这就是我们提倡的“治病求本”“未病先防”注重整体性和防衰保健的措施。 进行教材内容整体感知 以小组为单位进行合作学习 围绕教师给出的问题进行深入探究，明确问题在教材中的位置。 通过限时练习，检查同学们对教材基本知识的 掌握情况 同时，通过聘请“助教”来调动学生学习的积极性，达到生生互动的效果。 针对疑难问题，教师还可以进行个别指导。 从认知结构上对本节课的内容有个宏观的把握。总结升华 时间为32分钟 活动5【练习】教学环节四：组内交流、组间展示养生方法 师：刚才的教材内容整体感知环节大家表现很好，说明同学们对教材预习的仔细。现在让我们一起再读教材。进入下一环节根据同学们课前搜集的资料深入教材，源于教材，创新实践，把各组认为简单实用的养生方法展示传授给同学们！好，现在开始 师：时间到。让我检查一下同学们的合作成果。 各组展示养生健身方法，学以致用 在此过程中加入组间竞争，调动学生学习的积极性。 时间为6分钟 活动6【讲授】教学环节五：小结 课堂小结 教学环节五 课堂小结、总结升华。对课堂评价总结，提升认识引发共鸣 对所学内容进行总结 让学生对本节课内容有一个整体性的认识。 时间为2分钟 活动7【作业】布置作业 将所学的养生方法传递给身边人 活动8【活动】教学反思 我国传统的养生理论与方法是我国传统养生文化的重要组成部分，是中华民族几千年来的集体智慧的结晶，是一项宝贵的文化遗产。作为我国国粹之一的传统养生方法,内容丰富,历史悠久且健身功效显著。现代科学技术日新月异，生活节奏加快，在剧烈的竞争中往往会忽略自己的重要性。当今学生的学习及生活压力过大，而不知道怎么样缓解这些压力，身体和精神就会出问题，适时了解养生之道很重要。但在教