4.2 情绪的管理【学习任务单】（导学案）-2022-2023学年七年级道德与法治下学期必备精品系列（课件+导学案+知识清单）（部编版）

学科：道德与法治 主备人: 班级： 学生姓名： 使用日期： 学习任务单（导学案）4．2 情绪的管理 ◎学习目标 1．知道要以恰当的方式表达情绪。 2．知道情绪对我们的作用（影响） 3．掌握合理调节情绪的方法。 重点难点：掌握合理调节情绪的方法；学会调节自己的情绪 课前任务单（案） ◎自主预习 参照《知识清单》，（铅笔）标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上，并强化记忆。 1．正确表达情绪的原因和要求。（P39） （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 2．为什么要调节情绪？（P40～41） （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 （4）运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 3．情绪调节的方法。（P40） 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 ◎活动准备（小组承包责任制） 流程：情境创设-活动体验-问题设定-观点生成-评价引领 课中任务单（案） ◎核心观点 1．“行己有耻”需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。【做法】 2．“止于至善”需要我们从小事做起，向榜样学习，养成自我省察的习惯。【做法】 ◎内化运用： 1．（2022年湖南衡阳）2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明 A．人的情绪是不相同的 B．人的情绪具有感染性 C．人的情绪总是波动起伏 D．人的情绪体验完全相同 2．（2022年江苏泰州）校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是 A．合理宣泄 B．心理暗示 C．转移注意 D．改变认知评价 3．（2022年云南）有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们 A．要调控好情绪，做情绪的主人 B．本领强的人情绪不会有波动 C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者 4．（2022年江苏连云港）七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。作为九年级的学长可以给出的正确建议包括 ①耐心地听他倾诉 ②设身处地对他表示理解 ③为他做些体贴的事 ④陪他沉浸在负面情绪中 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 5．【实践探究】观察下面漫画，回答下列问题。 （1）漫画反映了一种什么社会现象？ （2）请你为这些司机出出主意，告诉他们如何调节类似的情绪？ 课后任务单（案） ◎作业设计 1．画本节的思维导图；（作业本） 运用四层绘制法：框-目-点-核心句 2．背默本节的核心观点和核心考点。（作业本） ◎学习评价 课前 课堂 课后 总分 预习 提评 参与 作业 检测 自评 组评 师评 参考答案： 1．B 2．C 3．A 4．A 5．实践探究：（1）、路怒症 。（2）①要以恰当的方式表达情绪；②改变认知和评价 ；③转移注意；④合理宣泄；⑤放松训练。 学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！4 学科网（北京）股份有限公司 $