4.2 情绪的管理 教案-2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

第四课揭开情绪的面纱 第二框 情绪管理 一、核心素养目标： 道德修养：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 责任意识：尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人；理解情绪会相互感染，学会恰当地表达自己的情绪。 健全人格：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 政治认同：认识情绪的感染性；引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 二、重点和难点： 教学重点：人与人之间的情绪会相互感染，学会管理和调节情绪 教学难点：合理调节情绪并且掌握方法 三、教学准备： 教师：多媒体课件 学生：学生查找资料（情绪调节的方法） 四、教学方法： 主要采取的教学方法： 情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法 五、课时安排：1课时 六、教学过程： （一）导入新课 播放视频：重庆公交车事件 思考：从中得到什么启示？ 做情绪的主人！不做情绪的奴隶！（我们要学会管理情绪） （二）讲授新课 （讲授）： 第一目：情绪表达 活动一：观看视频《踢猫效应》 思考：这个视频说明什么？ 提示：人与人之间的情绪会相互感染。 活动二：语文考试时，小冲因为紧张导致原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。 思考:这则材料说明什么？ 提示：情绪的表达与自己的身心健康有关 活动三：九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。 思考：为什么子瑜和嘉怡的友谊突然“翻船”？ 提示：情绪表达关乎人际交往 第二目:情绪调节 材料一：好可怕，一会儿英语老师要提问，得赶紧背呀！ 材料二：《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 思考:上述两个材料分别说明什么？ 总结：为什么要进行情绪调节？ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 活动二：情景探究 情景一：材料一：有一位老妇人， 她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都发愁。 后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来 思考：故事告诉我们什么道理？ 提示：改变对事物的看法，心情就会不一样哦！ 情景二：当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如外出散步，看看电影、电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。 提示：转移注意力。听轻松的音乐、听听手机上的新闻等 情景三：通过吵架、砸车、酗酒等方式发泄情绪。 思考:这些发泄情绪的方式合适吗？为什么？ 提示： 不良情绪需要宣泄，但是不能违反道德和法律，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 情景四： 闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。 总结:调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练 总结：情绪调节的作用 ①有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 ②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 方法与技能：愤怒管理的方法： 与信赖的长者交流、自我提醒、运用“我感到很愤怒，是因为......的表达方式”、写一封信等。 （三）课堂小结 同学们，通过节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的时机。希望同学们能够调节好自己的情绪，做情绪的主人。 （四）当堂检测 1．刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明(　A　) ①人与人之间的情绪会相互感染　 ②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人　 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的　 ④情绪是属于个人的，与他人无关 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ 2．漫画中人物调控情绪的方法是(　C　) A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄法 D．放松训练 3．人生中谁都会遇上艰难时刻