100米间歇跑 教学设计-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册

高一年级 体育与健康 （学科）教案 执教人： 执教班级： 第 4周 年 月 日 课题 名称 100米间歇跑 课 型 实践课 共 课时 8 课标要求 根据《健康与体育》课程标准，注重高中生全面发展，加强体育健康锻炼，完善身体素质基础，培养运动技能，全面发展学生的学，练，做的应用能力。加强学生体育知识建设，激发运动兴趣，培养运动习惯。 教材分析 这节课内容学生基本上已经掌握，项目安排应该更贴近学生的心理，增强趣味性使学生们的接受程度更强一点，从同时可以保证学生的运动量，通过游戏的方式，来激发学生的运动兴趣 。 知识点 100米间歇跑 学情分析 目前高中生的运动能力具备一定的基础，可以通过专项运动来提高学生的技战术运用，但是男女生的体能差异较为明显，男生更喜欢竞赛类型以及对抗类的项目，胜负欲激发运动兴趣。但是女生多为艺术生，比较安静，对运动提升自身能力，兴趣较低，基础体能还需提升。所以更需要丰富，生动多彩课堂来激发对于运动的渴望。 教学目标 100米的冲刺距离，以分阶段的方式进行，此项目对于耐力和爆发力的提升都有很好的帮助，对体力的也是非常大的考验，针对于现阶段的学生，以化整为零的方式，降低难度，以提高心肺能力，和研究动作技术为主，激活下肢力量。 教学重难点 1. 100米间歇跑 2. 速度加耐力，短距离的爆发冲刺 教学准备 田径场 教 学 过 程 准备部分：1、体委整队，报告人数。 2、师生问好，老师检查人数。 3、宣布本次课的内容与目标。 4、安排见习生。 5、准备活动： ①、头部运动（4×8拍） ②、扩胸运动（4×8拍） ③、伸展运动（4×8拍） ④、腹背运动（4×8拍） ⑤、正压腿（4×8拍） ⑥、侧压腿（4×8拍） 1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。 队形： 图1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x       ☆ 一、“单脚接力”游戏 教学重点： 1 每组以竖列形式站队，最后一名学生单脚跳到排头位置 2 依次递增，只有上一名学生跳到排头位置后，下一名学生才可以出发 3 一共三组，分别以左脚，右脚，双脚跳 2、俯身登山跳 教学重点： 1 准备姿势：双手垂直于地面，核心收紧，身体呈一条直线 2 跨关节前后分腿跳，前脚在手臂一侧，后腿伸直 3 少次高频练习   3、100米间歇跑 教学重点： 1 所有同学跑道一排竖列，慢跑准备 2 听到哨声后，最后一名学生冲刺出发 3 到达排头位置后，减速慢跑 4 围绕操场跑道循环跑   4、俯卧撑（跪姿） 教学重点：根据学生情况，可以退阶练习 1 双手垂直于地面 2 练习时手臂弯曲90°，核心收紧   5、原地拉伸   大腿后侧拉伸60秒 小腿拉伸30秒 韧带拉伸30秒 结束部分1.课后小结 2.师生再见 3.解散 动作要点：听到口令后，迅速离开原位。 组织： 如图一 图2       、       图5 板书 设计 作业 布置 教学 反思 改进举措 【备注】“教学过程”需体现“导、思、议、展、评、测”几个环节，其中“测”这一环节需包含一道高考真题（近三年）或高考模拟题，做为文化课班级学生的选作题。 学科网（北京）股份有限公司 $