4.2情绪的管理 （解析版+原卷版）-2022-2023学年七年级道德与法治下册同步精品课堂（部编版）

4.2 情绪的管理 学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________ 一、单选题 1．拿破仑说：能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。这句话告诉我们（   ） ①要学会控制情绪，做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是私事，与周围人无关 ④情绪对交往成功与否有影响 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 2．在疫情居家期间，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（    ） ①可以有效防止疫情期间心理烦恼的产生 ②占用了学生的学习时间，得不偿失 ③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习 ④可以帮助学生消除疫情期间的烦恼，使其快乐成长 A．①② B．①③ C．②③ D．①④ 3．中考取得优异成绩的同学有个共性-----看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，正因为此，变得更有信心。”这说明（    ） ①情绪影响我们的观念和行动 ②负面情绪不可避免，要学会积极面对 ③要学会合理调节情绪，更好地适应环境 ④情绪具有复杂性，需要他人帮助方可战胜负面情绪 A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．①②③④ 4．小圆说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢去和同学去逛逛街，出去透透气，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是（    ） A．注意转移法 B．改变认知评价法 C．放松训练 D．合理宣泄法 5．人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。下列关于情绪的观点合理的是(   ) ①适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件 ②情绪的表达与身心健康有关，但无关人际交往 ③保持积极的心态可以让生活更美好 ④每个人的情绪都是复杂多样的 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 6．初中生小冬不允许自己有消极情绪，“我不应该焦虑，不应该沮丧，不能生气，只要有这些情绪就代表我不是一个会管理情绪的人。”晓东的这些想法（   ） A．是正确的，他通过自我暗示有效管理情绪 B．是正确的，要坚决拒绝消极情绪 C．是错误的，情绪本身并无好坏，要顺其自然 D．是错误的，应学会正确对待各种情绪，通过适当的方法调节情绪 7．面对新冠肺炎疫情的发展，我市持续关注学生的心理动态，要求学校积极做好心理疏导，确保疫情期间学生心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。疫情期间关注学生心理健康（   ） ①可以消除学生的一切心理烦恼 ②占用了学生的学习时间，得不偿失 ③可以帮助学生调节情绪，排解烦恼，使其正常学习 ④可以帮助学生正确认识疫情期间的烦恼，使其快乐成长 A．①② B．③④ C．②③ D．①④ 8．受疫情影响，某市陆续开展线上学习，王敏在紧张的学习中，感觉学习效率不高，情绪烦躁，压力增加。同桌建议他用“合理发泄”的方法调节，下列做法属于这一方式的是（   ） A．改变认知评价 B．到公园欣赏美景，听听音乐 C．多做深呼吸，伸伸懒腰，放松训练 D．跑步或打篮球，通过适当运动释放压力 9．作为教师我们经常会这样做：虽然在走廊还是一脸疲惫，但是走到教室门口时会停住，咧嘴、露齿，调整面部表情后“满面春风”走进教室。以下评价正确的有（   ） ①及时发泄情绪有利于保持身体的健康 ②这位教师具有高尚的职业道德和责任感 ③合理调节情绪有利于建立良好的师生关系 ④教师善于调控学生正面情绪，让课堂更精彩 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 二、综合探究题 10．【做情绪的主人】 某校七年级(1)班正在开展“做情绪的主人”拓展探究活动，请你参与其中，完成相关任务。 16岁的文文和48岁的妈妈最近闹得不可开交，母女俩争吵不断，矛盾频发。妈妈苦恼的是，“越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言不合就开始吵，她拿伤人的话刺我，我也忍不住冲她发火”……对于文文来说，“她什么都要管，还管不到点子上”“她根本就不理解我”…… (1) 根据文文的情绪感受谈谈青春期的情绪具有怎么样的特点。 《人民教育》曾刊登的一篇文章中写道：坐在我面前的这个女孩有着和她的年龄很不相称的眼神，隐忍的，仇恨的，无助的，绝望的，甚至是看破的，虚无的；她叫尹依，今年13岁，皮肤很白，微胖，在我看来她非常聪明可爱。“我好累。没有人明白。”说完前三个字时，她的眼睛里就开始冒出豆大的泪水。说完一句话，她已经忍不住捂着脸无声地抽泣起来。她最后说的一句话是，“这个世界是个美丽的地方，但是它也很残酷。”说完，她看着我，仿佛希望得到认同，又希望被我反驳。我迟疑了一会儿说，我希望我能告诉你相反的事实，但恐怕你是对的。尹依听了我说的，再次垂下眼睛