50米冲刺跑 教学设计-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册

高一年级 体育与健康 （学科）教案 执教人： 执教班级： 第 3 周 年 月 日 课题 名称 50米冲刺跑 课 型 实践课 共 课时 5 课标要求 根据《健康与体育》课程标准，注重高中生全面发展，加强体育健康锻炼，完善身体素质基础，培养运动技能，全面发展学生的学，练，做的应用能力。加强学生体育知识建设，激发运动兴趣，培养运动习惯。 教材分析 这节课内容学生基本上已经掌握，项目安排应该更贴近学生的心理，增强趣味性使学生们的接受程度更强一点，从同时可以保证学生的运动量，通过游戏的方式，来激发学生的运动兴趣 。 知识点 50米冲刺跑 学情分析 目前高中生的运动能力具备一定的基础，可以通过专项运动来提高学生的技战术运用，但是男女生的体能差异较为明显，男生更喜欢竞赛类型以及对抗类的项目，胜负欲激发运动兴趣。但是女生多为艺术生，比较安静，对运动提升自身能力，兴趣较低，基础体能还需提升。所以更需要丰富，生动多彩课堂来激发对于运动的渴望。 教学目标 学习50米站立式起跑速度，通过短距离冲刺跑练习，让学生懂得启动，臂摆的幅度，脚下频率，以及团队之间的合作，进一步提高下肢力量练习，提高学生自信，学习克服困难。 教学重难点 1. 启动速度 2. 加大臂摆幅度，加快脚下速度 教学准备 田径场 教 学 过 程 准备部分：1、体委整队，报告人数。 2、师生问好，老师检查人数。 3、宣布本次课的内容与目标。 4、安排见习生。 5、准备活动： ①、头部运动（4×8拍） ②、扩胸运动（4×8拍） ③、伸展运动（4×8拍） ④、腹背运动（4×8拍） ⑤、正压腿（4×8拍） ⑥、侧压腿（4×8拍） 1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。 队形： 图1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x       ☆ 一、行进间脚步练习 教学重点： 1 小步跑+高抬腿 2 侧滑步 3 倒退跑 4 小跨步 2、拉伸（提高学生韧带弹性） 1、恢复体能环节，培养学生大强度运动前一定要活动开 教学重点： 1 弓步压腿 2 胯关节活动 3 原地摆臂练习   3、50米冲刺跑 教学重点： 1 四个人一组 2 听哨声出发   4、50米跑-测试 教学重点：记录时间 1 记录学生目前身体恢复水平 2 跑完测心率   5、原地拉伸   弓步拉伸30秒 小腿拉伸30秒 两人压腰30秒 结束部分1.课后小结 2.师生再见 3.解散 动作要点：听到口令后，迅速离开原位。 组织： 如图一 图2       、       图5 板书 设计 作业 布置 教学 反思 改进举措 【备注】“教学过程”需体现“导、思、议、展、评、测”几个环节，其中“测”这一环节需包含一道高考真题（近三年）或高考模拟题，做为文化课班级学生的选作题。 学科网（北京）股份有限公司 $