14第四课 揭开情绪的面纱 一课一测-【勤径学升】2022-2023学年七年级下册道德与法治同步练测（部编版）

七年级道德与法治·下册 一课一测 一、单项选择题 5.我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。 1.我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样 这是因为 () 高兴、悲伤、烦恼…下列关于情绪的说法正确 A.情绪都是消极的 的有 ( B.情绪影响健康 ①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同 C.情绪破坏感情 的情绪对人产生不同的影响③我们要学会并善 D.情绪会相互感染 于调节自己的情绪④我们任何时候都应该保持 6.某省理科状元在介绍自己的成功经验时说：“每次 高涨的情绪 考试前，我都提醒自己保持良好的心态，这是我超 A.②③④ B.①3④ 水平发挥的一个重要因素。”他的经验给我们的启 C.①②③ D.①②④ 示不包括 2.“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无 A.我们要保持和培养积极的情绪 声。”这首诗表现的诗人的情绪是 ( B.积极的情绪对我们的学习有积极的作用 A.欢喜 B.愤怒 C.只要放松身心，就会有好成绩 C.悲哀 D.恐惧 D.激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加 3.一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自 绚丽多彩 己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于 7.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却 是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成 可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是() 了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是( A.悲伤是一种不良的情绪 A.要从多方面去找客观原因 B.情绪需要调控 B.积极情绪会给我们带来积极影响 C.我们只能悲伤，不能伤心 C.要学会调控情绪，学会反省自己 D.只有愚蠢的人才会悲伤 D.要做情绪的主人，时刻保持喜悦 8.4月2日是“国际枕头大战日”，活动参加者自带枕 4.考试的时候紧张得手发抖，平时会做的题此时也没 头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地” 了思路，导致成绩不理想。这说明 清理干净。这种调节情绪的方法是 A.人不能有任何情绪 A.改变认知评价 B.情绪都是消极的 B.转移注意 C.情绪是无法调控的 C.合理宣泄 D.不良情绪会影响人的正常水平的发挥 D.放松训练 38) 第二单元 9.下列能控制愤怒情绪的方法不包括 二、非选择题 A.与长辈交流 13.针对中学生正处于青少年成长阶段的心理特点， B.自我提醒 某实验中学在校园内专门设立了一处别具特色的 C.欣赏音乐 “情绪宣泄室”，配置了“宣泄充气人”“宣泄棒” D.打人发泄 “宣泄手套”等专业心理疏导设施，并配备专门的 心理辅导老师，通过对中学生进行各种方式的心 10.长期处于不良情绪状态将产生很多健康隐患，如 理疏导，减轻他们的心理压力，缓解紧张、苦闷、烦 心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症。这告诉我们 躁等不良情绪，让他们放下各种“心理包袱”，以积 极向上的心理状态面对学习、生活，助力他们健康 ①要学会控制和调节不良情绪②情绪的表达与 成长。 身心健康有关③情绪会让我们的身体出现疾病 青春期的情绪特点会给青少年带来什么影响？ ④持续的负面情绪会危害我们的身心健康 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 11.小华同学感觉自己最近这段时间特别容易暴躁， 于是写了个“静”字贴在床头，经常提醒自己控制 14.积极调控情绪，做情绪的小主人。 好自己的情绪。在这里，小华认识自我的途径和 情境一期中考试，小宇发挥得不好，成绩不理 调节情绪的方法分别是 想，情绪低落。作为同学，请你选择调节情绪的一 种方法来帮助他。 A.通过自我观察认识自己转移注意法 (1)你会选择 具体做法是 B.通过他人了解自己合理宣泄法 C.通过自我观察认识自己理智控制法 情境二孟杰和同学闹了，点小矛盾，情绪不佳，在 D.通过他人了解自己转移注意法 教室里大喊大叫，还生气地把同学的课本扔了 12.学习了“情绪管理”一课以后，小刘尝试着调节和 一地。 控制自己的情绪。下面是小刘调节烦恼和苦闷情 (2)见此情境，你会 绪的一些做法，其中可取的是 ①感到孤独和烦恼时，听听音乐，转移注意力 (3)我们在宣泄情绪时要注意 ②考试失利时，把试卷撕碎，以发泄心中的不快 ③与父母发生矛盾时，告诉自己要冷静，想想自己 (4)你认为合理宣泄情绪的方法有哪些？ 有没有错④与同学发生误会时，用诙谐的语言 打破僵局，平息怒气 A.①②③ B.①②④ c.①③④ D.②③④ 39) 七年级道德与法治·下册 15.材料一近期，某地多名大学生不堪流言压力先 (2)让孩子步行上学有助于缓解学习压力。掌握 后轻生的事件，引起大家的广泛关注。不难发现， 调节情绪的方法对我们有什么意义？ “灰色情绪”的长期积压将导致悲剧发生。如何认 识和减缓自身的“灰色情绪”，成为都市人群中一 个不容忽视的问题。 材料二研究发现，让孩子步行上学有助缓解学 习