13第四课 第2课时 情绪的管理-【勤径学升】2022-2023学年七年级下册道德与法治同步练测（部编版）

第二单元 第2课时 情绪的管理 知识梳理 ·人与人之间的情绪会相互感染 情绪表达 学会以恰当的方式表达情绪 保持积极的心态 情绪的管理 学会正确对待各种情绪感受 适度的负面情绪 情绪调节 调节情绪的方法 帮助他人调节情绪 心课前导航 B.情绪可以尽情表达 1.人与人之间的情绪会相互 C.表达情绪时要注意他人的感受，不要影响他人 2.情绪的表达不仅与自己的 有关，而且 D.什么时候都不可以表达情绪 关乎 3.心肠热但脾气暴的人往往也难于结交到很多朋友。 3.适度的 ,可以帮助我们适应 这说明 ()》 ,但持续地处于负面情绪状态，则可能 A.朋友之间没有宽容 危害我们的身心健康。 B.朋友之间没有谦让 4.在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来， C.对人心肠不能太热 常用的方法主要包括： D.情绪表达关乎人际关系 、合理宣泄和 等。 知识点②》情绪调节 5.运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改 单项选择题 善情绪，使他们保持 的心境。 4.“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑 课堂领翔 着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的 知识点①》情绪表达 启迪是 () 单项选择题 A.情绪对人的影响具有唯一性 1.人与人之间的情绪会相互感染，除了语言的交流以 B.保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 外，影响周围人的情绪表达方式还有 ( C.逆境必然引发负面情绪 ①表情②声调③姿态④动作 D.情绪会影响自己的身心健康 A.①②③ B.①②④ 5.当心情不舒畅时，你可以选一个春光明媚的日子去 C.①③④ D.①②③④ 登山，感受“一览众山小”的豪迈：也可以去游湖，领 2.长途汽车上，很多旅客正在睡觉。有两个人一直在 略碧波绿水的清凉。这种调节情绪的方法是 聊天。聊到开心事时，两人放声大笑，引来车上很 多人的目光。这件事提醒我们 A.转移注意力 B.合理宣泄 A.表达情绪是个人的私事，与他人无关 C.改变认知评价 D.理性升华 35) 七年级道德与法治·下册 课后搏浪 了！我中了！” 一、单项选择题 《三国演义》里，东吴名将周瑜很嫉妒才能比 1.小李脾气比较急躁，在学校经常会与同学发生摩 他高的诸葛亮，并设想陷害诸葛亮。因诸葛亮识破 擦，有时一言不合还动手打人。对此，以下认识正 他的用意，“三气周瑜”，使他怒不可遏，吐血而亡， 确的是 死时年仅36岁。 A.小李发泄自己的情绪是可以理解的 (1)范进和周瑜的所为分别反映哪一种基本情绪？ B.在愤怒的时候做些不可理喻的事是能够接受的 C.小李表达情绪的方式不正确，要学会以恰当的方 式表达 D.青春期的情绪是无法控制的 2.人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候， 应该考虑周围人的感受。这是因为 A.情绪会影响自己的身心健康 B.他人的情绪感受比自己的更重要 C.情绪的表达不需要考虑方式 D.人与人之间的情绪是会相互感染的 3.每年中高考前夕，不少学生都会出现不同程度的考 试焦虑，影响正常的学习和生活。下列选项中能缓 解考前焦虑的合理方法是 (2)范进、周瑜的情绪健康吗？你从中得到哪些 A.暴饮暴食 B.抽烟、酗酒 启示？ C.散步、爬山 D.撕书发泄 4.人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的 交往中，往往因为一点误会而引发冲突，甚至导致 不良后果。下列能控制冲动情绪的正确方法是 A.随意发泄，我行我素 B.冷静处理，转移注意 C.克制自己，伺机报复 D.冷面相对，不理不睬 二、非选择题 5.《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来 中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中 36) 第二单元 6.材料一小展是一个爱学习、成绩特别优异的学 (2)我们怎样看待鑫鑫和明明竞赛的结果？ 生。进入中学后，他的成绩在班级就一直名列前 茅，使他对以后的学习充满了信心。但在最近的一 次考试中，他的语文成绩考得不理想，竟然只考了 60分，听到其他成绩有很大进步的同学欢快的笑 声，小展的心情糟透了。 材料二鑫鑫和明明是十分要好的朋友，也是学习 上的竞争对手。在今年学校举行的“挑战杯”数学 竞赛决赛中，鑫鑫镇定自若，心情平静，情绪稳定， 取得了十分优异的成绩，获得竞赛的第一名。而明 明则由于紧张、焦虑，遇到难题脑中一片空白，什么 也想不起来，结果成绩很差。 阅读以上材料，回答下列问题： (1)小展情绪低落的原因是什么？ (3)小展和明明同学应该怎样调节自己的情绪？请 你帮忙想想办法。 37》七年级道德与法治·下册 第2课时情绪的管理 (3)学会合理地调节情绪，掌握一些对不良情绪进行 课前导航 自我调控的方法。如，改变认知评价、转移注意力、 1.感染 合理宣泄、放松训练等。 2.身心健康人际交往 一课一测 3.负面情绪突发事件 1.C2.A3.C4.D5.D6.C