4.2 情绪的管理 学案 2022-2023学年部编版道德与法治七年级下册

《情绪的管理》导学案 课题 4.2情绪的管理 主备人 审核人 课型 新授课 上课时间 月 日 序号 备注栏 （教师填写教学活动设计； 学生标注学习重点及修改错题） 学习目标 1.了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。 2.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 3.认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 4.掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 学习重点难点 教学重点：了解情绪并恰当表达情绪。 教学难点：学会体会青春期情绪。 一、课前预习 【请同学们阅读课本（第39-41页）完成下列内容。】 任务一：情绪表达 为什么要学会以恰当方式表达情绪 (1) 人与人之间的情绪会_____________。即使没有语言的交流，一个人的_______、__________、____________、_____________所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪的表达不仅与自己的______________有关，而且关乎_____________. 对我们的启示：在人际交往中，我们需要________自己的情绪，接受它们，并学会以__________的方式表达出来。 任务二、情绪调节 1.为什么要调节情绪 (1)保持______________，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的_____________，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_____________。 (4)运用情绪调节的方法，可以_________________________，使他们保持积极乐观的心境。 2.调节情绪的常用方法有哪些？(怎样做情绪的主人) (1)改变___________。(2)转移_________。(3)合理________。(4)________训练。 .怎样管理愤怒 ①与信赖的长者______；②自我______；③运用___________________________的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒的________________；⑤____________. .如何安慰他人？ ①________________；②做一个___________；③设身处地，向他表示________；④帮助他________________。 二、合作探究 探究一：阅读教材P39相关链接"情绪感染"和P40“探究和分享”。回答： 为什么要学会以恰当方式表达情绪? 探究二：继续教材P40“探究和分享”，出谋划策： 1. 小宇可以通过什么途径来调节自己的情绪？你觉得我们该如何管理愤怒？ 2. 你可以怎样去安慰小宇？ 三、交流展示 生成新知 1．分组分别展示自主预习的内容，此部分可以一组展示，另一组负责评价，学生展示完后，必须有一定时间强化记忆，巩固基本知识点。 2．合作探究部分，组与组之间展开竞争、评比。 四、达标检测（10分） 1．小华和家人观看电视剧《跨过鸭绿江》，有段剧情是志愿军某团为了阻击敌人付出惨烈代价，战役结束后战士们强忍悲痛背回了牺牲战友的遗体，这一幕使妈妈泣不成声。由此可以看出（ ） A．情绪是会相互感染的 B．情绪往往对人产生负面影响 C．要用恰当的方式表达情绪 D．应学会调节情绪 2．“当我受到委屈时，会痛快地哭一场”。这种调节不良情绪的方法是（ ） A．合理发泄 B．转移注意 C．自我激励 D．换位思考 3、对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。下列关于情绪的说法中，错误的是（ ） A、我们要学会调节和控制情绪 B.情绪有积极情绪和消极情绪之分 C.人的情绪复杂多样，不能把控 D.人与人之间的情绪可以相互感染 4、我们体验着自己的情绪，也经常在观察着他人的情绪表现，下列关于情绪的表达的认识，正确的是（ ） A、情绪的表达关乎人际交往 B、只有语言表达出来的情绪才会影响到其他人 C、只有表情没有声音的情绪表达不会影响到其他人 D、毫无顾忌地表达自己的情绪，才有利于自己的身心健康 5、小华考试前感到紧张，以下帮助她改善情绪的方法，恰当的是（ ） ①及时和老师沟通，倾诉苦闷，积极听取老师建议 ②通过运动或听音乐等方法转移注意力，调整状态 ③进行自我心理暗示：“我能行，我坚持，我胜利” ④与家长“枕头大战”，必要时打砸家里东西宣泄 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④