4.第二单元 第四课 揭开情绪的面纱 - 【追梦之旅·初中道德与法治铺路卷】2022-2023学年七年级下册初一道德与法治（部编版）

— 19 — — 20 — — 21 — 第二单元　 做情绪情感的主人 第四课　 揭开情绪的面纱 1. 青春的情绪 (1)情绪面面观 人的基本情绪:喜、怒、哀、惧等。 还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂 情绪。 影响情绪的因素:我们的情绪受多方面因素影响。 例如,个人的生理 周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 随着周围情 况的变化,我们的情绪也经常变化。 情绪的作用:①影响我们的观念和行动;②可能激励我们克服困难、努 力向上;③可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 (2)情绪的青春色调 青春期的情绪特点:①反应强烈;②波动与固执;③细腻性;④闭锁性; ⑤表现性。 产生原因:进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不 断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的 情绪特点。 正确对待青春期的情绪:①青春期的情绪特点体现了青春的活力。 不 同的情绪带给我们不同的感受。 激发正面的情绪感受,可以让我们的 生活更加绚烂多彩。 ②青春期的情绪包括烦恼和担忧。 学习积极面 对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。 2. 情绪的管理 (1)情绪表达 情绪表达的必要性:人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的 交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围 的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 情绪表达的正确方式:在人际交往中,需要了解自己的情绪,接受它 们,并学会以恰当的方式表达出来。 (2)情绪调节 原因:①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,可以让我们的青春生活更 加美好。 ②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地 处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 作用:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情 等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。 合理调节情绪的方法:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练 等。 这些方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。 1. (2 分)人的情绪是复杂多样的,各种各样的情绪丰富了人们的生活。 下列表现了“喜”的语句是 (　 　 ) A. 相顾无言,惟有泪千行　 　 　 　 　 B. 怒发冲冠,凭栏处,潇潇雨歇 C. 待到山花烂漫时,她在丛中笑 D. 风声鹤唳,草木皆兵 2. (2 分)积极的情绪可以提高人体的机能,能够促进人的活动,能够形 成一种动力,激励人去努力;消极的情绪会使人感到难受,会抑制人的 活力,使人精神颓废。 这说明 (　 　 ) A. 不同情绪对我们的影响不同 B. 情绪产生的原因是多样的 C. 人的情绪是复杂多样的 D. 不同的情绪带来的感受相同 3. (2 分)心肠热、脾气爆的人往往也难于结交很多朋友,这说明 (　 　 ) A. 朋友之间没有宽容 B. 朋友之间没有谦让 C. 对人心肠不能太热 D. 情绪表达关乎人际关系 4. (2 分)我们在欣赏自己喜爱的影视剧时,经常会发生这样的情景:当 剧中的主角遭遇危险,表现出极度恐慌的表情时,我们也都会不由自 主地进入恐慌状态,随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。 这说明 (　 　 ) A. 人的情绪是复杂多样的,各种各样的情绪丰富了我们的生活 B. 情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动 C. 人与人之间的情绪会相互感染,一个人的情绪也会影响到周围的人 D. 我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪,这样做有利于人际交往 5. (2 分)一份愉快的心情胜过十剂良药。 青春期是我们情绪最容易波 动的时期,情绪的表达和控制能力都需要进一步提高。 为此,养成愉 快的心情 (　 　 ) ①需要掌握情绪调控的方法　 ②要求在表达情绪时考虑他人感受 ③只重视心理健康就行　 ④需要积极锻炼,提高修养,促进身心健康 A. ①②④　 　 　 　 B. ①③④　 　 　 　 C. ①②③　 　 　 　 D. ②③④ 6. (2 分)春秋末期,吴国大夫伍子胥过昭关时,由于过分忧虑和担惊受 怕,一夜之间须发皆白。 这启示我们 (　 　 ) ①持续处于负面情绪状态会危害身心健康　 ②负面情绪是不可调节 的　 ③要做情绪的管理者,成为情绪的主人　 ④负面情绪都不是好的 A. ①② B. ③④ C. ①③ D. ②③ 7. (8 分)晓芳学习成绩优异,但进入初中后,面对陌生的环境,她经常紧 张、焦虑甚至害怕。 久而久之,她越来越没有勇气交往与表达。 这个 学期,她在课堂上从不主动举手回答问题,经常埋头躲避老师的目光, 生活越来越没有自信,成绩也受到了很大影响。 对此,晓芳的两位同 学给她提出了建议:甲同学说:“晓芳要学会合理地调节情绪。”乙同学 说:“自强可以让晓芳更自信。” 请结合课本知识,辨析上述